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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 171日経過
報告回数 135回
(朝[0]、夜[135])
性別 男性
年齢 45歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 22.2
体重変化 -12.2kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -6.7%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

ですよねー・・・

2018年3月13日[火] 20:56:47

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お客さんとランチ(それだけでいいの?の問いに大盛でと)
夜、別のお客さんと夕食、いや飲み!!最初は加減して飲んでたんです。気づいたら一杯飲んで食ってました・・・
こうなるよ・・・

まぁ、今日の食事はご褒美としときます。
明日から頑張るぞー!!

  • 69.8 kg   17.2 %

おっ

2018年2月15日[木] 20:16:53

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何だかよくわからないけど体重戻った!!
体の神秘!!
頑張る気が湧いてきた

  • 72.0 kg   18.8 %

2018年2月14日[水] 20:47:24

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また昼飯バカ食いしてしまった…
けど、よくわからんが体脂肪が落ちてるので良しとしよう。

  • 73.6 kg   18.9 %

やっぱり…

2018年2月13日[火] 21:18:16

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昨日の夜、暴飲暴食…そして今日の昼ラーメンがっつり… 
まぁこうなるよね!!しかも運動し過ぎで膝が痛い…
無理はダメだね。

  • 73.5 kg   19.5 %

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