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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 152日経過
報告回数 90回
(朝[90]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 20.3
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと5.2kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

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食事データ

2018年05月15日(火)
摂取カロリー:1349Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:404Kcal昼食カロリー:343Kcal夕食カロリー:300Kcalその他のカロリー:302Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月14日(月)
摂取カロリー:1264Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:399Kcal昼食カロリー:300Kcal夕食カロリー:343Kcalその他のカロリー:222Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月13日(日)
摂取カロリー:1265Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:378Kcal昼食カロリー:300Kcal夕食カロリー:267Kcalその他のカロリー:320Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

おうちご飯

2018年5月15日[火] 21:39:12

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しっかり美味しくいただきました

  • 48.2 kg   26.0 %

今日も美味しくいただきました

2018年5月14日[月] 18:41:44

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乳製品が足らなかったけれど、おなかいっぱいいただけた。満足🈵

  • 48.2 kg   26.0 %
  • ショコラトリコさん2018/05/15 06:28
    おはようございます。

    ほたるイカ、お好きなんですね(*^_^*)
    インゲンも季節の物で栄養もたくさんありますので食べ方を工夫して彩りよく♪食べて下さいね。

    すっかり、安定したお食事ですね。
    嬉しいです♡

    ありがとうございました。

さやえんどう

2018年5月13日[日] 20:03:10

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今旬のさやえんどう。
色んな所からいっぱいもらうので、食べ方を工夫していただきたい。

  • 48.4 kg   26.0 %

ホタルイカあった❗

2018年5月12日[土] 18:46:38

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ホタルイカ見つけた❗
もう食べおさめかも。
味わって食べました😊

  • 48.2 kg   26.0 %

充分食べれず

2018年5月10日[木] 20:21:58

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今日は食べ切れなかった。
明日は戻そう。

  • 48.2 kg   26.0 %
  • ショコラトリコさん2018/05/11 06:48
    おはようございます。

    無理に食べなくても良いですよ。
    次の日に優先して食べて下さいね〜♪
  • ショコラトリコさん2018/05/12 06:36
    おはようございます。
    5/11分
    今日は、ちゃんと食べれましたね(*^_^*)
    流石ですね♪

    ステキな週末になりますように〜。
  • あけみたまごさん2018/05/12 07:06
    おはようございます。
    昨夜報告出来なくて今朝しようと思ったら、先にご報告をいただいてすみません⤵⤵
    思うように摂れなかった日の翌日は特に気をつけるようにします❗

    いい週末をお過ごし下さい💝
    東京までお気をつけて😊

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