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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 270日経過
報告回数 447回
(朝[262]、夜[185])
性別 ひみつ
年齢 50歳
身長 169.2cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -2.6kg
目標体重まで あと6.0kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと5.9%

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食事データ

2018年10月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

風邪

2018年11月13日[火] 06:13:47

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土日の二日間寝込んでました。
昨日は仕事に出たけど、先日までと症状が変わって薬どれ使えばいいんだか判んない。

  • 70.0 kg   19.0 %
  • 70.0 kg   19.5 %

ローラー

2018年10月30日[火] 06:04:39

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ローラー

暗さと寒さに負けて室内でローラー

  • 69.8 kg   18.7 %
  • 70.3 kg   18.3 %
  • やま妃子さん2018/10/30 20:33
    帰宅してから少し漕いだけど、15分回して汗一つかかないくらい寒い。

食べすぎか?

2018年10月23日[火] 22:49:53

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体重だけ増えとる。

少し腹ごなししてから寝なきゃ。

とりあえず自転車でも磨こうかなぁ。

でも眠い💤

  • 68.7 kg   18.5 %
  • 69.5 kg   17.4 %

サイクリング

2018年10月21日[日] 21:23:43

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サイクリング

サイクリング[2]

サイクリング[3]

ヒルクライム有り、約72km。
のんびりサイクリング、ってか道に迷いながら走って休み休みの5時間くらい😅
紅葉の時期に行けば良い景色を見ることができる場所です。

  • 69.8 kg   19.6 %
  • 69.4 kg   18.1 %

油断

2018年10月17日[水] 23:32:37

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健康診断終わってから気が抜けたのか何もしてません。
とりあえず近々の目標は以前はけたデニムのスカートをはけるようになる事。
現状では寝転んではいたらボタンがなんとか閉めれるけど、立ち上がったら…
お肉が乗っかっとる🤣

  • 69.7 kg   20.3 %
  • 69.8 kg   17.9 %

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