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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 63日経過
報告回数 93回
(朝[62]、夜[31])
性別 男性
年齢 49歳
身長 167.8cm
現在のBMI値 25.9
体重変化 +0.3kg
目標体重まで あと8.9kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと2.9%

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食事データ

2018年02月17日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
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日記

少しずつ

2018年4月16日[月] 22:54:08

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先週に比べ少しだけ腰痛が軽くなってきたので、出来る範囲でカラダ動かしてます。
テレビを見るときはバランスボールをソファー代わりに。
何が引き金になるか分からないのがまだ怖い。

  • 72.3 kg   21.9 %
  • 72.1 kg   22.4 %

不摂生

2018年4月15日[日] 22:16:11

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不摂生

土日何もせずダラけて好きなものを無制限に食べてた意思の弱い自分を晒しておきます。

明日の朝から気合い入れなおします。

  • 72.4 kg   23.0 %
  • 73.0 kg   22.5 %

いっぱい食った

2018年4月15日[日] 19:25:43

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今週末は外食ばかり。
腰痛で運動してないうえに食べまくっているので怖くて体重計に乗れない😂

  • 72.4 kg   23.0 %
  • 73.0 kg   22.5 %

整体

2018年4月9日[月] 22:10:59

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脊椎矯正系の整体に行きました。

会社から帰る時に「腰が痛いから絶叫系行って来まーす」って帰ったのですが、絶叫どころか痛みで声すら出ない苦悶状態🤣

でも、ズレを治してもらってか痛みはほとんど無くなり、後は明日の朝どうなっているかが楽しみ。っていうのも、一番痛いのは朝起きる時と、朝着替えする時だったから。
普通の行動ができる事のありがたみを感じる数日。良くなってればいいなぁ😌

  • 72.2 kg   22.4 %
  • 72.1 kg   20.6 %

整体

2018年4月7日[土] 22:05:26

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気合いで治すつもりが、朝の着替えもきつかったので行ってきました、絶叫系。

いつもなら数回来てと言われても一度の治療で治っちゃうゴッドハンドの先生に治療していただきましたが、今回はいつもよりひどそう。いつもより絶叫の度合いがきつかったけど治りきらなかった😂

  • 71.4 kg   22.1 %
  • 71.9 kg   21.9 %

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