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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 301日経過
報告回数 476回
(朝[285]、夜[191])
性別 ひみつ
年齢 50歳
身長 169.2cm
現在のBMI値 24.6
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと6.4kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと5.2%

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食事データ

2018年10月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

こけた

2018年12月13日[木] 20:09:56

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こけた

右手ケガしちゃった。
骨には異常ないらしいからとりあえず冷やして様子見です。

左手で箸使える練習しておいて良かった😅

  • 70.4 kg   20.2 %

昨日より暖かい

2018年12月11日[火] 19:15:49

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昨日より暖かい

三本ローラーチャレンジ続けてます。

今日は昨日より暖かく8℃くらい。
お腹すいたので今日は20分程度、約10キロ相当こぎました。

習慣になってしまえばあまり苦にならないとは思いますが、まだ気合い入れないとやる気スイッチが入らない今日この頃ですf^_^;

  • 69.8 kg   20.3 %
  • 71.6 kg   19.2 %

寒い

2018年12月10日[月] 21:16:18

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寒い

ローラー練途切れながらも続けてます。
でも、室温4度の物置。息が荒くなってからが呼吸が痛くて…身体があったまる前に動けなくなる😖
で、マスク着けてみたらとりあえず行けそうな気が。今日は10分程度でやめました。
明日からは最初からマスク着けてもっと漕ぎます😷
今夜はオリオン座がとても綺麗でした。
今朝の雪はどこへ行ったのやら^_^

  • 70.6 kg   21.0 %

三本ローラーチャレンジ中

2018年12月8日[土] 19:44:16

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三本ローラーチャレンジ中

寒いですが、お酒の勢いでやります。

外走ってないから飲酒運転にはならないよね😅

三本ローラーチャレンジ5

2018年12月6日[木] 19:13:54

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三本ローラーチャレンジ5

三日坊主も五日目になりました。

外は雨。でも室内なので出来ない理由にならないし…

軽め、だけど昨日よりは時間かけて少しずつ動ける身体維持したいと思ってます。

ビワイチまだ迷ってるの😅

  • 69.6 kg   19.5 %
  • 70.1 kg   18.5 %

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