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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 353日経過
報告回数 306回
(朝[306]、夜[0])
性別 女性
年齢 17歳
身長 158.5cm
現在のBMI値 25.9
体重変化 +5.2kg
目標体重まで あと17.0kg
体脂肪率変化 -8.3%
目標体脂肪率まで あと4.0%

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食事データ

2018年09月15日(土)
摂取カロリー:710Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:250Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:60Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月14日(金)
摂取カロリー:992Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:242Kcal昼食カロリー:450Kcal夕食カロリー:300Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月13日(木)
摂取カロリー:815Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:165Kcal昼食カロリー:300Kcal夕食カロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

号泣の原因は、ストレス(゚Д゚)

2018年9月15日[土] 11:25:53

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ダイエットや、学校生活などが原因で朝に、号泣しちゃった。゚(゚´ω`゚)゚。
今日の朝、紀伊國屋のパンがあったんだ🥐
キャベツサラダを食べた後、さつまいもののクロワッサン🥐を無糖のミントティーと一緒に食べたヽ(*^ω^*)
ずっと我慢してたから、一つだけで何もかも満たされたー。(((o(*゚▽゚*)o)))♡

  • 54.4 kg   24.0 %

楽しくなきゃ(≧∇≦)

2018年9月13日[木] 08:06:08

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心が満たされたいならば、満たされるまで食べ物を食べるのではなく、楽しいことをしましょう(=´∀`)人(´∀`=)
私の場合、(逃げ恥)や(君と僕の大切な話)、ジョギングをするなどです。 (^。^)
食べ物は、太ってさらに遠回りしてしまうそれ以外のことは、近道になるでしょ? (*≧∀≦*)楽しい事をして痩せよ!

  • 54.7 kg   

行事があって、給食なし(≧∀≦)

2018年9月12日[水] 08:26:11

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今日は、運動会だ的なことをするので給食なしです。やったー╰(*´︶`*)╯♡
カロリーがオフっす(≧∀≦)
まぁ、運動頑張ります。(●´ω`●)
涼しいのでね(=´∀`)人(´∀`=)

  • 54.3 kg   

好きな人(片思いの人)を振り向かせる為、自分に自信をつける為や、なりたい人になれる為など前向きな理由もいいよね( ✌'ω')
誰かに「太った?」と言われたや、ある人を見返す為や、健康診断が良くなかったからなどの理由もあるよね\\٩(๑`^´๑)۶/
改めて考えてみるとダイエットをする意味って様々だね(●´ω`●)

  • 55.0 kg   

気分転換も忘れずに(o^^o)

2018年9月9日[日] 16:24:31

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今日は、漫画(図書館戦争)1.2話と、ドラマ(逃げ恥)1.2話を借りて見たんだ
久しぶりに楽しく感じたヾ(๑╹◡╹)ノ"
そういえば、ダイエットの事ばかり頭が一杯になってたかも。(>_<)だから何をしても楽しく感じなくなってた(ㆀ˘・з・˘)
ダイエットもしながら、楽しいことをしなくちゃねー(☝ ՞ਊ ՞)☝

  • 55.0 kg   

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