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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 37日経過
報告回数 34回
(朝[34]、夜[0])
性別 女性
年齢 48歳
身長 167.5cm
現在のBMI値 20.8
体重変化 -2.3kg
目標体重まで あと5.4kg
体脂肪率変化 -2.3%
目標体脂肪率まで あと6.2%

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食事データ

2018年04月20日(金)
摂取カロリー:813Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:373Kcal夕食カロリー:360Kcalその他のカロリー:80Kcal
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2018年04月19日(木)
摂取カロリー:540Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:270Kcal昼食カロリー:190Kcalその他のカロリー:80Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月18日(水)
摂取カロリー:825Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:275Kcal昼食カロリー:240Kcal夕食カロリー:310Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

団体行動

2018年4月20日[金] 22:45:12

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朝から夜まで団体行動でした。お菓子を食べなかったー。

  • 58.4 kg   25.2 %

美容院

2018年4月18日[水] 22:03:29

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久しぶりに美容院に行けました。パーマがかかりにくい髪質なので3時間かかりました。

  • 58.3 kg   25.8 %
  • ショコラトリコさん2018/04/19 06:23
    おはようございます。

    髪型を変えると気分転換できますよね(^^)/
    不足の食品を見つけて食べてくださいね〜♪
  • ショコラトリコさん2018/04/20 06:16
    おはようございます。
    4/19分
    アルコールに手が伸びずにGoodでしたね(^^♪
    上手にチョイスできていますね。

お好み焼き

2018年4月18日[水] 00:47:23

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友達と外食。お友達が予約をしてくれた好み焼き屋さんで食べました。抵抗はありましたが、せっかくなので、美味しくいただきました。

  • 58.3 kg   25.8 %
  • ショコラトリコさん2018/04/18 06:30
    おはようございます。

    お好み焼き、美味しそう〜♪寒かったですものね(*^_^*)
    今日は、昨日食べてないものから優先して食べてくださいね。

睡魔

2018年4月16日[月] 23:10:24

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お昼のあと、ものすごく眠くなってしまいました。気分転換にカフェラテを買いに行きました。

  • 58.4 kg   26.9 %
  • ショコラトリコさん2018/04/17 06:06
    おはようございます。

    春は、眠いですよね(*^_^*)
    土曜日のお昼が抜けていますが・・・。
    書き忘れならばいいのですが(^_^;)

    順調ですね♪

子守

2018年4月15日[日] 22:53:10

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お客様のお子様と2時間遊び、久しぶりに駆けずり回りました。3歳の女の子に、お姉さんと呼んでもらって、喜んで遊びました。

  • 58.4 kg   26.0 %

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