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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 1年2ヶ月経過
報告回数 315回
(朝[304]、夜[11])
性別 女性
年齢 53歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 23.2
体重変化 -1.2kg
目標体重まで あと3.1kg
体脂肪率変化 -2.4%
目標体脂肪率まで あと9.6%

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食事データ

2019年05月02日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
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2019年05月01日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年04月29日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

事故から50日

2019年3月24日[日] 07:54:31

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自転車に乗ってて、🚛に跳ねられた日から今日で50日。

折れた骨さえ、くっつけば…ぐらいに思ってたけど…

左肩、関節上腕靭帯…肩の周りを包み込んでる袋も壊れてるらしくて、

いまも痛みが続くのは、そのせいらしい💦💦💦

手術、入院していた病院に
週3回リハビリに通い、あとは家でリハビリの先生に作ってもらったメニューをひたすらこなす毎日。


外旋運動はまだ難しいが、
背中に手を回す動作はかなり良くなっている。
前方へ手を挙げる動作も、90度目前。

バンザイ出来るようになること。
両手で髪の毛が洗えるようになることが目標なので…
まだまだ頑張らなきゃだけど…


ずっとそれどころじゃなかった
家計簿も再開したり
増え続けてる体脂肪が気になり始めたり…

リハビリとはやく治りたい!ばかり考えていた日々もあったが
ケガ以外の生活に気持ちが変わってきたのは、回復してるなによりの証拠だよなーと思う。


今日はこれから
月に2回のダンナの両親のお墓参りへ。

8トントラックに跳ねられて
この程度で済んだのは
ダンナの両親、私の亡くなった父に
守ってもらったと思っている。感謝。

  • 57.9 kg   34.2 %

1ヶ月…

2019年3月3日[日] 08:35:29

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たった1ヶ月。

されど1ヶ月。

8トン🚛に跳ねられる事故に遭った日から今日で1ヶ月。

手術、入院…

退院してリハビリを続けている。

始めた時は5度しか上がらなかった腕も、
35度まで上がるようになった。

区の無料の交通事故相談所にも行き、
いろんなことを教えてもらった、

職場の店長と労災の手続きの話をしながら、
店長の何気ない一言に落ち込んだり…

店長に悪気は無いのはわかっている、
私自身もいままで
交通事故も骨折の経験も無かったから、
ずっと無知だったから…

痛みはまだあって、熟睡は出来ないけど、
ケガは少しずつ治ってきている

…のに
1ヶ月経ち
ちょっと精神的に不安定になったりしてるので
心強くもって頑張らなきゃと思う。




☔が降ると痛みが強い…

2019年2月28日[木] 21:32:38

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昨日の午後から
折れた左肩と左腕の痛みが強い時間が長い…

たぶん☔のせい…😓

気圧の変化と
血管の収縮は関係あるみたいなので、

今日は🏥リハビリに向かう🚌の中でも、
痛みが強くなり

傘をさして自転車に乗って走ってる人や、
いきなり
横断歩道以外のところを横切ってくる人

その度に
🚌が止まらなくてはいけなくて
バスの中から、痛みに堪えながら
ちょっと恨めしく思ったりしてしまいました。

怒ってもしょうがないのにね😓💦


気のせいかもしれないけど

昨日
シュークリーム食べたあとに
痛みがつよくなったし

先週もケーキを食べたあとに
痛みが強くなったので

もしかしたら?

小麦粉と砂糖をやめてみたら
骨折も痛みも早く治るかしら…と考えて

ちょっとやめてみようかなぁ…と
考えています


いま痛みがおさまってるうちに
今日は早めに寝てしまおうと思います。

  • 58.4 kg   30.8 %

大難を小難に…

2019年2月27日[水] 14:12:41

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交通事故で手術、入院して、
早期退院させてもらって家に戻り、
🏥通院しながらリハビリを続け、

ようやく
冷静に自分の現状とこれからのことを考えられるようになってきた感じです。

元々、トロいので
遅すぎるかもしれないけど…


今週は
月曜日、被害者側調書を作りに担当の警察署へ

昨日は職場へ退院の挨拶と、経緯説明と労災書類の説明を聞きに、

突然の事故で
私の代わりに勤務を代わってくださった方達へお礼とお詫びをしたいと
ずっと気になってたので
それが出来て良かったです。

今日は
区がやってる無料の交通事故相談所へ、
交通事故に遭った際の、保険の流れなどを教えてもらいにいってきました。


🏥で後遺障害が残る可能性があるって言われて、ちょっと落ち込んだけど

今回の事故の事を
専門家の話から第三者的に見つめて、
感情的な話ではなく
何が大事なのか、ちゃんと考えたいと思うようなりました。


事故直後はあまりの痛さでその場にうずくまり、救急車で搬送されたので
詳しくわからなかったけど

相手は8トン🚛だったと聞いて

左肩と左腕の骨折で済んだのは
何かに守ってもらったかなぁ…

大難を小難に…

月命日に当分行けないので
父の眠る熱海のお寺に電話したら
住職の奥様から言って頂いた言葉。


栄養バランス見たくて
あすけんも併用して始めたので
こちらの記録は、体重とお通じだけの記録になってしまいがちで
困ったものです😓💦

  • 58.4 kg   33.0 %

夜遅くにサプライズケーキ

2019年2月23日[土] 07:54:18

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昨日は29回目の結婚記念日でした。

離れて暮らす長女がサプライズで、
ホールのいちごタルトを買ってきて、
夜9時過ぎに🎂食べちゃった…

めちゃ美味しかったです❣

夕方、ダンナと🚙で
🐱のフードを買いに行った時、

29回目の結婚記念日が
🤕交通事故で骨折れてるなんて29年前は、思わなかったねぇ…って笑ったら、

顔も頭もなんともなくてよかった!
来年の記念日は2人で旅行へ行こうな…って

付き合って30年以上
超!がつくモノ言わずなダンナ
昭和生まれなのに明治生まれみたいって言われてる古いタイプの男なので…

じゅうぶん伝わりました😄


🚛事故の日から今日で20日

なぜかわからないけど
大好きだったコーヒー☕は飲みたいと思わなくなった

🦴のため!って
いままで飲まなかった🥛牛乳を毎日飲んでるせいかな




  • 57.5 kg   33.5 %

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