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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 160日経過
報告回数 9回
(朝[7]、夜[2])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 152.0cm
現在のBMI値 23.3
体重変化 -7.0kg
目標体重まで あと8.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2018年08月08日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
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日記

やっぱり続けられないのか

2018年8月6日[月] 23:30:09

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危惧していたとおり、ダイエットをサボってしまった...
暴飲暴食、ファストフードの毎日...

このままではやはりだめだ!

好きな人は私より痩せてるし、今年は成人式も控えてる。
太っている場合じゃない!

とりあえず今日も暴飲暴食してしまったので、明日は断食して体をリセットすることにする。
水はたくさん飲もう。

体重は明日の朝測る。

三日坊主から帰還

2018年5月11日[金] 11:01:43

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期間を経て再び登場。

昨日はプチ断食をして2キロ一気に落ちた。
しかしこれは体の中をリセットするためのもので、食べ始めたらまた増えるだろう。

まじで本格的にダイエットしたい。

だから、また生活を見直す。
・白飯は朝ご飯のみ
・夜縄跳び、ランニングをする(朝の方がいいのだろうが、時間ない)
・筋トレは朝
・水分をたくさんとる

ストイック....
でも今まで散々ダイエットするする詐欺をしてきた私は、今頑張らずにいつ頑張るんだ!
若い青春を思いっきり楽しむために、今頑張ろう。

  • 57.8 kg   

満足感とは

2018年4月19日[木] 14:32:14

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今週はだらだらと食べている気がする。

何を食べても満たされない。こういうことは常にあった。
実際問題、これを解決しなければダイエット成功への道のりはほど遠い。

何を食べたらいいとか、そういうことを考えている余裕はない。
まず私ができることといったら、早食いを直すことだ。
一口一口をしっかり噛んで、満足したと自分に言い聞かせる。
食事自体を楽しむことを心がけよう。

久しぶりだな

2018年4月17日[火] 08:57:34

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久しぶりの更新。

月曜の夜と今日の朝と食べ過ぎてしまったが、土日頑張ったおかげで前の更新から見たら少し減った。
自分の性格的に一週間に一回は食べてもいい日を作らないとやっていけない。
食べる日は思い切り食べて、頑張る日は頑張る。
そのメリハリが大切だと思う。

好きな人のことを考えよう。

  • 59.2 kg   

一日目

2018年4月13日[金] 07:15:59

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今日も朝は普通に起きられたし、筋トレやストレッチを十分に行った。
ダイエット一日目の朝としては満足のいくものである。
まだ朝ご飯を食べていないが、先ほど測ったら昨日より0.9キロ減っていた。
朝の方が体重が軽いというので、これからはモチベーションアップのために朝測ろうか。

今日もまた、外に出ると誘惑がうじゃうじゃ這い回っている。
外に出ないという選択肢は私にはないから、こいつらに勝つにはやはり好きな人を思い浮かべるのみ。
恋する乙女は強いのである。

  • 59.9 kg   

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