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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 125日経過
報告回数 19回
(朝[19]、夜[0])
性別 女性
年齢 40歳
身長 169.0cm
現在のBMI値 27.3
体重変化 -3.6kg
目標体重まで あと17.9kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと21.0%

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食事データ

2018年05月04日(金)
摂取カロリー:130Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:130Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月03日(木)
摂取カロリー:390Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:390Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月23日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

やせない・・・

2018年5月28日[月] 22:29:55

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一応はじめてから、2キロくらいはおちたけど毎日のあの運動量からして、この体重減はわりにあわ〜ん。。

毎朝2時間有酸素運動してるのに・・

なぜだ、なぜだ、なぜだ。

筋肉量が増えているかチェックしよう。。どこいけばいいんだ?

仕切り直し!

2018年5月3日[木] 16:04:43

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生理中のイライラと、子供の誕生日、旅行等で、1週間以上ダイエットをほとんどできなかったけど、もう一度仕切り直し!

いまから2か月がんばれば、夏までに,かわいい夏服きられる!!
もうデブやだ、がんばる!

  • 79.8 kg   

増加

2018年4月24日[火] 09:20:05

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娘の誕生日、、生理前。
先週はだめだめだった。。。

しかし体重って戻るのは俊足だよね!><

  • 80.3 kg   

友人ランチ

2018年4月18日[水] 20:43:13

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今日は友人とランチで、友人のご主人も急遽参加し、ごちそうしていただきました。。

帰りはゴディバのチョコレートシェイク・・

完全にアウトな一日。夕飯は抜く

でもストレスためずに、おしゃべりしながら、たのしんでやせよう!
夕飯で調整するなら、週一のランチは息抜きにっといれよう

  • 78.8 kg   

日曜日おわった

2018年4月15日[日] 18:19:25

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ダイエット初週末にしてはたべすぎた・・。

1000オーバー。明日絶対ジムいかなくては!

平日の友達とのランチとか、どうしたらいいんだろ〜。

  • 79.8 kg   

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