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dietデータ

最初の報告日から 158日経過
報告回数 72回
(朝[41]、夜[31])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 163.0cm
現在のBMI値 22.0
体重変化 +0.6kg
目標体重まで あと3.5kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと8.0%

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食事データ

2018年09月19日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月18日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

立ちっぱなしの一日

2018年5月15日[火] 18:05:15

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友人とイタリア伝統技法
「西洋彫り展」へお出かけ。

5時間近く歩いたり、立っていたり、
なかなか疲れた一日。

そのせいか体脂肪率もぐっと減って…。

やっぱり動くのが一番なのか、と痛感。

  • 57.2 kg   35.7 %
  • 57.6 kg   31.6 %

お仕事day。やっぱり痩せない

2018年5月11日[金] 16:50:48

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今日は一日仕事。
ずっと座りっぱなしでお昼も作るのも、
食べに出かけるのも面倒で
その辺にあった米粉パンで間に合わせる。
運動しなかった割には、体重も体脂肪率も増えてないのは、
頭を使ったから?(笑)

風邪が治って体調が戻ってきているのか、
昨日からとにかくおなかが空く…

食べながら痩せる、を目指してはいるけれど
こんな調子で本当に痩せるのか、
だんだん疑問と不安が…。

  • 57.8 kg   36.1 %
  • 57.7 kg   35.1 %

ヤバイ

2018年5月9日[水] 21:11:04

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GWの不摂生、たたっています。
このままじゃヤバイ。

今日から運動再開。
カーヴィーダンスまじめにやると結構きつい…

  • 57.8 kg   36.8 %

明日から

2018年5月7日[月] 18:33:41

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明日、我が家のGWが終わって、日常に戻る。
食べ過ぎも、動かな過ぎも今日でおしまい。
帰省した子供に合わせた食事内容も終わり。
運動もしなくちゃね。

ブロッコリーをもらった。
明日は野菜たっぷりの和風ポトフと
ブロッコリーナムルを作ろう♪

  • 57.5 kg   36.8 %
  • 57.6 kg   36.6 %

風邪ひき

2018年5月5日[土] 17:47:55

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GW、家族といると、ついおやつも食べるし
食事も食べ過ぎる傾向が…
おまけに風邪をひいて、運動もお休み。

体重、増えた
体脂肪も…
やる気なくすな〜(;'∀')

  • 57.2 kg   36.9 %
  • 57.9 kg   36.0 %

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