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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 316日経過
報告回数 507回
(朝[269]、夜[238])
性別 男性
年齢 47歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 23.4
体重変化 -5.7kg
目標体重まで あと2.1kg
体脂肪率変化 -3.4%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

2018年08月19日(日)
摂取カロリー:1110Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:470Kcal昼食カロリー:640Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月18日(土)
摂取カロリー:960Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:440Kcal昼食カロリー:520Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月17日(金)
摂取カロリー:1900Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

歯医者

2019年2月10日[日] 10:42:18

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歯医者に行ってきました
日曜日でも診察してくれる歯医者さんがある
さすが東京ですね!

雪が大したことなくてよかったです
あと2日間で体重増えないよう頑張ろう!

  • 67.2 kg   19.5 %

丸の内

2019年1月26日[土] 12:32:27

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丸の内

今日は丸の内を通って日比谷図書文化館にきています
途中雑誌の撮影できれいなモデルさんを見ました
さすが東京って感じでした😊
図書館からの景色も『ザ東京』ですね
今日はたくさん勉強しようと思います
帰りも歩いて2万歩目指そう!

  • 68.4 kg   20.0 %
  • 67.8 kg   19.5 %

帰省

2018年12月28日[金] 20:25:12

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ただいま帰省の新幹線車内
当然ですが満席です

転職して東京単身も3カ月経ちました
なんとか慣れたかな?

体重は大きな変化なし
正月太りしないよう気を付けよう❗

皆さんよいお年を

  • 68.0 kg   20.0 %
  • 67.7 kg   20.0 %

握手

2018年12月10日[月] 06:19:26

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昨夜の東京駅ホーム
メ〜テレのアナウンサーさんを見かけたので、
緊張しつつ握手をお願いしてみました
すると快く握手してくれ、すごく嬉しかったです
『明日の朝も見てくださいね』と言われたけど、
東京じゃ見られないんだよなー。残念!
週明け恒例の増量だけど、今週も頑張ろう!

  • 68.2 kg   20.0 %

ダムカレー

2018年12月7日[金] 19:57:22

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ダムカレー

ダムカレー[2]

福島でダムカレー食べました
マツコの知らない世界で紹介されてたものです
味も良くて、ボリューム満点!
体重増加間違いなしです(笑)

  • 67.2 kg   20.0 %

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