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dietデータ

最初の報告日から 248日経過
報告回数 421回
(朝[222]、夜[199])
性別 男性
年齢 46歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -6.8kg
目標体重まで あと1.0kg
体脂肪率変化 -3.4%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

2018年08月19日(日)
摂取カロリー:1110Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:470Kcal昼食カロリー:640Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月18日(土)
摂取カロリー:960Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:440Kcal昼食カロリー:520Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月17日(金)
摂取カロリー:1900Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

握手

2018年12月10日[月] 06:19:26

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昨夜の東京駅ホーム
メ〜テレのアナウンサーさんを見かけたので、
緊張しつつ握手をお願いしてみました
すると快く握手してくれ、すごく嬉しかったです
『明日の朝も見てくださいね』と言われたけど、
東京じゃ見られないんだよなー。残念!
週明け恒例の増量だけど、今週も頑張ろう!

  • 68.2 kg   20.0 %

ダムカレー

2018年12月7日[金] 19:57:22

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ダムカレー

ダムカレー[2]

福島でダムカレー食べました
マツコの知らない世界で紹介されてたものです
味も良くて、ボリューム満点!
体重増加間違いなしです(笑)

  • 67.2 kg   20.0 %

思考の整理額

2018年11月26日[月] 05:25:59

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根尾選手おすすめの
『思考の整理学』という本
息子が買ってきたので、読ませてもらった

なかなか奥の深い内容だった
高校生が読んで何を感じたのだろうか

やはりただものじゃないと感じました
期待してます!ドラゴンズ

  • 67.4 kg   20.0 %
  • 67.8 kg   20.0 %

あまかった

2018年11月23日[金] 09:19:15

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名古屋行き新幹線
当日スマートEXで予約すればいいと思ってましたが
考えがあまかったです
指定席は軒並み満席
仕方なく自由席で東京から立ったままでした
またひとつ学習しました
それにしても東京駅の混雑は凄かった
今までで一番じゃないかな?
帰りはなんとか取れました
さあゆっくり休もう!
皆さんよい休日を!

葛飾

2018年11月18日[日] 17:10:54

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今日の図書館は葛飾区中央図書館
きれいなところでした
ついでに帝釈天にも行ってきました
充実したお休みでした
ちなみに往復3万6千歩でした

  • 67.6 kg   20.0 %

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