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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 129日経過
報告回数 251回
(朝[125]、夜[126])
性別 男性
年齢 46歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -6.7kg
目標体重まで あと1.1kg
体脂肪率変化 -3.4%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

2018年08月19日(日)
摂取カロリー:1110Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:470Kcal昼食カロリー:640Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月18日(土)
摂取カロリー:960Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:440Kcal昼食カロリー:520Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月17日(金)
摂取カロリー:1900Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

清々しい朝

2018年8月17日[金] 07:00:32

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今朝は湿気も無く
たいへん清々しい朝

危険な暑さももう終わりか

『サライ』を聞く頃には
夏の終わりを感じる

と同時に子供の夢の夏休みもおわり
早いものですね

実りの秋に期待しつつ
しっかり体重管理とスキル充電しよう!

  • 67.9 kg   19.5 %
  • 68.9 kg   19.2 %

惜敗

2018年8月16日[木] 13:20:35

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愛工大名電敗退
惜しかったです

夏を盛り上げてくれてありがとう

さああとは優勝の行方だ
どこが勝っても感動だろう

もうしばらく楽しませていただきます

体重:盆休みとともに順調に増加

ドラゴンズ:そういえば勝ってた

  • 68.6 kg   18.6 %
  • 68.5 kg   18.3 %

出会い

2018年8月15日[水] 03:34:09

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お盆休みで親戚、友人と出会った
たくさんの刺激をもらった
先月から転職活動やオープンキャンパスなどでも
たくさんの出会いがあり、刺激をもらった
刺激を向上心に変えて頑張ろう!
と言いながら、記録がその都度出来ていない
反省も向上心に変えなくては

  • 68.2 kg   19.9 %
  • 69.9 kg   19.0 %

完封勝利

2018年8月10日[金] 23:01:33

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ドラゴンズ吉見投手
6年ぶりの完封勝利!
おめでとうございます!

今シーズン最高のピッチングでは?
とのインタビューにも
『まだまだ向上したい』の一言
刺激をもらいました

転職活動頑張るぞ!

  • 68.5 kg   18.0 %
  • 68.2 kg   18.3 %
  • 和良 薫さん2018/08/11 16:28
    おめでとうございます😊

    『まだまだ向上したい!』
    私もその一言に刺激を受けました。

    すべては人の心が決めるのかなぁ…と
    思ったりします。

    強い人だけが勝つとは限らないし…

    向上したい!こうなりたい!と
    自分の心に思って
    心に願ったことに対して
    私は出来る!と思って努力した人が
    願いを叶えてるのかもしれないなぁ…と思います。

    自分に自信を持つこと
    ブレないこと…が大事なのかもしれませんね(^^)

    素敵な言葉、ありがとうございます❣
  • nakamakoさん2018/08/12 20:16
    コメントありがとうございます
    これからも向上心を忘れず
    邁進したいと思います

新幹線移動

2018年8月9日[木] 09:06:08

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今日は大阪と東京で面接
1日で4回新幹線移動

疲れるけど、すべてはこれからのため
頑張って乗り切ろう!

  • 67.8 kg   19.0 %
  • 69.1 kg   18.0 %
  • さちぃさん2018/08/10 08:37
    はじめまして♪
    同じ位の体型?なので
    拝見しに来てみました!暑いですね〜
    面接 ファイトー(^-^)v
  • nakamakoさん2018/08/10 08:52
    コメントありがとうございます
    名古屋は殺人的暑さですよ
    東京、大阪が涼しく感じましたもん
    これからもよろしくお願いいたします

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