現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 10日経過
報告回数 15回
(朝[8]、夜[7])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 150.5cm
現在のBMI値 23.4
体重変化 -1.5kg
目標体重まで あと3.4kg
体脂肪率変化 -1.4%
目標体脂肪率まで あと5.6%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年04月23日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月22日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月21日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

健康的に痩せたい

2018年4月24日[火] 07:50:37

このページのトップへ

マメグラフ始めてから、順調に減ってるけど、食事制限してから足の冷えが半端ない、元々冷え性ではあったんですが(-.-;)しばらくなかった目眩もあったし、静脈瘤も嫌だし、しばらくゆっくりペースでいこう( ^ω^ )

  • 52.9 kg   31.6 %

先週の評価 -1.2圈-0.8%

2018年4月23日[月] 07:35:16

このページのトップへ

先週1週間☆評価
体重:54.4→53.2 -1.2
体脂肪:33.0→32.2 -0.8%
先週からマメグラフ開始しましたが、今のところ順調かな?生理も終わり、痩せやすい時期ではあったんですが。今週も引き続き、間食ほぼ抜き、夜は少なめで頑張ろー(*⁰▿⁰*)
GWは太りそうだなぁ〜今から体重貯金しないと(*´-`)

  • 53.2 kg   32.2 %

昨日は不調だったけど、、

2018年4月21日[土] 07:01:15

このページのトップへ

昨日は朝からめまいがあり、久しぶりにきつかったです。。不眠だったからかな??なので、昨日は筋トレ少しだけして早めに就寝。
今日も少しめまいあるけど、昨日より良くなったかな( ^ω^ )今日も無理せず過ごそう!

  • 53.2 kg   32.1 %
  • 53.6 kg   31.6 %

昨日は疲れたなぁ

2018年4月19日[木] 08:45:40

このページのトップへ

昨日5キロ歩行と筋トレ少しの運動。。夕食後、頭痛と空腹感があって早めに寝ました〜いつもより運動したつもりなかったけど、疲れちゃったのかも。無理は禁物、食事量はキープでいきたいな〜

  • 53.4 kg   32.4 %
  • 54.0 kg   31.5 %

朝はお腹すいて起きた〜

2018年4月18日[水] 09:26:18

このページのトップへ

今日辺りから痩せやすい時期かな〜運動頑張ろう^ ^!

  • 53.5 kg   32.6 %
  • 54.2 kg   32.4 %

日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません