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dietデータ

最初の報告日から 5日経過
報告回数 9回
(朝[4]、夜[5])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 150.5cm
現在のBMI値 23.7
体重変化 -0.7kg
目標体重まで あと4.2kg
体脂肪率変化 -1.1%
目標体脂肪率まで あと5.9%

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食事データ

2018年04月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月19日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月18日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

昨日は疲れたなぁ

2018年4月19日[木] 08:45:40

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昨日5キロ歩行と筋トレ少しの運動。。夕食後、頭痛と空腹感があって早めに寝ました〜いつもより運動したつもりなかったけど、疲れちゃったのかも。無理は禁物、食事量はキープでいきたいな〜

  • 53.4 kg   32.4 %
  • 54.0 kg   31.5 %

朝はお腹すいて起きた〜

2018年4月18日[水] 09:26:18

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今日辺りから痩せやすい時期かな〜運動頑張ろう^ ^!

  • 53.5 kg   32.6 %
  • 54.2 kg   32.4 %

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