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dietデータ

最初の報告日から 135日経過
報告回数 122回
(朝[85]、夜[37])
性別 女性
年齢 44歳
身長 158.5cm
現在のBMI値 20.6
体重変化 -1.6kg
目標体重まで あと3.8kg
体脂肪率変化 +0.4%
目標体脂肪率まで あと9.5%

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食事データ

2018年08月27日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月22日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月21日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

飲み過ぎた😵

2018年6月18日[月] 08:10:38

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週末、飲み過ぎたら、体重が増えてしまう。
また、今日から、食事を気をつけます。

  • 52.1 kg   33.2 %
  • 51.9 kg   29.0 %

広島に行ってきました。

2018年5月28日[月] 21:35:24

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土日、子供の所の広島に行ってきました。
土曜日、回転寿司、日曜日、焼肉、食べ過ぎました。
明日から、また野菜中心の食事に戻します。

  • 52.4 kg   29.9 %

食べ過ぎた😅

2018年5月12日[土] 22:40:36

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今日は、久々の外食でした。
明日からまた、しっかりダイエットします。

  • 51.4 kg   
  • 52.4 kg   
  • ひろみむすめさん2018/05/20 20:08
    大丈夫です。
    食べないダイエットしていたら、
    最初はなかなか減りにくいですが、
    ちゃんと食べていたら、
    身体は答えてくれますよ。
  • アフロディーテさん2018/05/21 09:34
    ありがとうございます。
    朝はいつも、体脂肪率が30%以上あったのが、今日初めて30%切りました。
    嬉しい😂

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コメントを書き込まれた日記

食べ過ぎた😅
  • ひろみむすめさん1ヶ月以上前

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