現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 127日経過
報告回数 126回
(朝[126]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 151.0cm
現在のBMI値 26.0
体重変化 -6.5kg
目標体重まで あと2.3kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2018年06月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

はじめてみました

2018年8月26日[日] 12:04:11

このページのトップへ

はじめてみました

食事制限はしていても、はて?これでいいのか?と
迷うこともあったりして

そこで、あすけん登録

そうしたら迷いが少し解消されてきた

今は先に食事の予定を入力、アドバイスを参考に過不足分を調整して実食!な感じで

あくまでも目安として活用

だって急に外食になることもあるしね

先日出来上がった梅干しで白米すすむ日もある

しょぱくてすっぱくてうまーーーーーい!



  • 60.8 kg   

お帰りなさい

2018年8月13日[月] 12:09:41

このページのトップへ

お帰りなさい

お帰りなさい[2]


お盆のお墓参りに欠かせない法界折
今年も無事仕上げた!
赤飯に使う甘納豆、いつも買う商店で売り切れ…
だけど、そこの商店のかあさんが自分が使うために取ってあった中からひとつ譲ってくれた!
これがないと赤飯が作れない、というか作ったのは母だけど!

本来ならお墓の前でこの法界折を食べて帰ってくるのだけど
暑いので、持ち帰って自宅でいただくのがここ数年の決まりごとに

まあ、兎にも角にもお帰りなさい
ゆっくりしていってね


お盆中は何かと食べる機会が増えるので
上手く調整しながら過ごすを忘れずに

あー、ビール飲みたーい!!!!!

  • 61.5 kg   

備忘録とひとりごと

2018年7月6日[金] 22:44:35

このページのトップへ

備忘録とひとりごと

朝 63.5kg(寝不足 排便なし)

食べたもの 
朝 バナナスムージー〜ラーメン〜ナゲット 
昼 ベリーとクリームチーズのバケット
夜 焼きそば 塩パン スナップえんどう
(夜ごはんの前にウォーキング30分)

夜の体重63.9kg

こんなに食べたのに(炭水化物デー)朝から400g増のわけは
3回の排便があったからだと思う

寝不足だったぶん睡眠をたっぷりとった今朝の体重が
63.1kg(排便あり)

体重は寝ている間に減るって本当だし
排便はすごく重要なんだと数字で納得
バランスのいい食事(炭水化物もちゃんと摂る)を
「適量」とることで快便につながる
この適量が大事
以前は動けなくなるまで食べてた
そして、排便サンキュー
この体質は母親譲り、感謝

引き続き、美味しく食べて、ウォーキング続行



さて、母からの急なリクエストは梅干し
完全にシーズン終わりでスーパーにはもう無くネットでお取り寄せ
ネットも注文した翌日には完売
ギリギリセーフ、あぶないとこだった

完熟なものは梅干しに
少々青みが残るものは梅シロップサワー漬けに
痛んでいるものはしょうゆ漬けに

5キロの梅仕事

来年は早々に予約しておかなくては

  • 63.1 kg   

6月の成果

2018年6月30日[土] 23:00:40

このページのトップへ

6月の成果

6月はマイナス1.8キロ
目標の2キロまであと200グラムだったけど
自分を褒めてあげよう!
月の途中で始めたウォーキングは、
小走りを挟んで約2kmを30分で
歩き終わったあとの爽快感が心地いいので
無理なく習慣づけていこうと思う

畑の作物が順々に出来上がってくる季節
まずはスナップエンドウ
塩で食べると甘味倍増
箸が止まらなくなる!

  • 63.3 kg   

認めて前へ進む

2018年6月25日[月] 21:55:28

このページのトップへ

認めて前へ進む

認めて前へ進む[2]

週末は楽しく美味しい時間を大好きな人たちと
分かち合ってきた

そして、この2年間(長すぎ)ずっとわたしを取り巻いていた感情の正体が分かり、それを認めたらすっきりした

最高に幸せでちょっと不思議な週末になった


さて、今日のおやつは山の果実
子供のころを思い出してワクワクした!

  • 63.9 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

歩いてみます
  • ろここさん1ヶ月以上前