現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 125日経過
報告回数 62回
(朝[4]、夜[58])
性別 女性
年齢 17歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 22.8
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと1.8kg
体脂肪率変化 -1.1%
目標体脂肪率まで あと2.0%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

第一関門突破!

2018年7月14日[土] 01:03:43

このページのトップへ

今日は久しぶりにランニングを再開してめっちゃ辛かったけど、きちんと乗り越えられた!

筋トレとかは1時間やる時間をきちんと決めたらそれに向かって勉強できるんじゃないかなと思った^^

がんばろ、✊

  • 53.4 kg   25.0 %

これがスタートかな...!!

2018年7月13日[金] 01:30:46

このページのトップへ

ゆる〜くダイエットを始めて1か月ちょっと。
ついに今までで一番の体重出た!

今日はお菓子を食べなかった!😎
12時に起きて3食食べたからかもしれないけど、嬉しい✨

夏休みに入ってランニングや縄跳びをしようと思ってたけど、どうしてもモチベーションが上がらなくてサボっちゃって3日目。でもこの体重を維持、そして減量したいから明日から頑張る!!!!!

夏休みは実質あと39日しかないし、多いようで少ないから1日でも多く努力する✊

明日はお菓子食べたくなると思うけど、水をたくさん飲んで底上げするとお肌もきれいになるみたいだし、デトックス効果もあってダイエットにも良さそうなので水大量に飲む予定🥛

モチベーションが上がらないときはYouTubeでひなちゃんねるの動画を見て乗り越えるぞ💪

  • 53.8 kg   25.6 %

外食での夜ご飯の選び方☠

2018年7月1日[日] 02:51:00

このページのトップへ

外食での夜ご飯の選び方☠

今日は、イベントのご褒美に外食へ!

タリーズのホットドッグと、カレー屋の一日分野菜カレーで迷ったけど、体に良いだろうと思って1日分の野菜カレーにしました。
料理が来てビックリΣ(゚Д゚)
ご飯がめっちゃ多いぃぃいいぃいいぃ!
ホットドッグでさえも300kcalくらいなのに、これは何も考えてなかったなと思いました。

注意しなきゃな。でも、良い勉強になったぞ、!('◇')ゞ



リバウンドってこの事か、!!

2018年6月29日[金] 04:49:24

このページのトップへ

マメグラフををはじめ、体重の変化が目に見えて分かるようになった今、やっとリバウンドがどのようなものか分かった!
気を付けたらいいんでしょ、と思っても余裕で食べちゃう(´Д⊂ヽ

昨日のお昼は焼肉を食べに行ったのに、夜に肉まんを2つ食べた。
深夜にアイス、フィナンシェ、もちぷよを食べた。

痩せよう、って思うからつらい思いをして我慢して、結局ストレスで暴食してしまうの...?反省しなければ(´;ω;`)ウッ…

ここ最近は体育祭の応援団の練習でかなり体動かしてるけど、これだと意味なぁい、、
今日は8時間練習があるから、そこでしっかり消費してこないと!

夏休みのダイエットに向けて、頑張るぞ!!✊
いきなり切り替えられるわけがない。今から始めなきゃ!!

自信が持てる体になりたいから!

やばいやばい、、

2018年6月24日[日] 22:47:33

このページのトップへ

今日たくさん体動かしたし、最近ちょっと体重減ったと思ってたら気がゆるんじゃって今日はめっちゃ食べてしまった...ちょいリバウンドしてるんだよなぁーー。怖。

通学にお金持ってくとコンビニに寄っちゃうから、お財布は置いていこうかな。。

1つ約80kcalのSUNAOっていうアイス、普通においしかったから今度からそれ食べよ、、
※でも食べすぎ注意じゃ、!

  • 54.1 kg   25.8 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません