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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 9日経過
報告回数 12回
(朝[9]、夜[3])
性別 女性
年齢 39歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 25.7
体重変化 -2.0kg
目標体重まで あと14.6kg
体脂肪率変化 +2.2%
目標体脂肪率まで あと13.2%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年07月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月19日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月18日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日は、女子会♥️

2018年7月21日[土] 00:05:52

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職場のお姉さまたちと♥️

かなり、パワフルな女性ばかりです。

お腹も心も満たされ、大満足です😆🎵


帰って、お風呂入る前に体重計に乗ったら…


「増えてな〜い‼️」

嬉しいです。夜、この体重なら、朝期待しちゃうじゃ〜ん(^_^)

ワクワクしながら寝ま〜す✨


☆スタート時の体重 74.6
☆現在の体重 73.4
☆スタートから −1.2

  • 72.6 kg   35.2 %
  • ショコラトリコさん2018/07/21 05:51
    おはようございます。

    私が、いつもみっぽんさんの後ろに〜 (>_<)
    冗談ですよ♪

    今日は夕方のアイスクリームも無く、夜のお食事会に臨まれた気合はniceでしたね♡

    今朝の体重が楽しみですね〜(^^)/
    そのワクワク感が幸せ♡

あと1日!

2018年7月20日[金] 04:52:52

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あと1日で 少し仕事が落ちつく。

がんばれ、私。

  • 73.3 kg   34.3 %
  • 73.3 kg   
  • ショコラトリコさん2018/07/20 06:14
    おはようございます。

    本当によく頑張っていらっしゃいますね(^^)/

    久々の夜のお家ご飯も早い時間帯でgoodでしたね。
    白米もちゃんと食べれてよかったです♪
  • みっぽんさん2018/07/20 06:36
    ありがとうございます♥️

    今日は、夜に職場のお姉さまたちとの食事会です。

    楽しんできます。

久々の女子会

2018年7月19日[木] 05:27:20

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久々の女子会

和食のフルコースいただきました。

会も盛り上がり 最高でした。

おいしかったです♥️

  • 73.7 kg   33.2 %
  • ショコラトリコさん2018/07/19 06:24
    おはようございます。

    女子会は楽しまないとね♡うふふ

    お昼の白米の量 目分量で、定量でしたか?(*^^*)
    気になります。

日焼け

2018年7月17日[火] 22:04:53

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日焼け

仕事がら クーラーのない部屋で過ごす時間が多い。今日は、呼吸するのがきついほど暑い。

何もしてなくても 大量の汗。

化粧が目に染みる。

そこからの屋外。身体は正直。

健康な身体になる!

夏バテしない身体になる!

明日も暑くなりそう〜!


スタート時の体重 74.3
本日の体重 73.4kg
体重の変化 −0.9

  • 74.9 kg   26.9 %
  • 74.0 kg   34.3 %
  • ショコラトリコさん2018/07/18 06:08
    おはようございます。

    エアコンが無い中でのお仕事、お疲れ様です。(^^;
    絵もとってもお上手ですね♪尊敬します。

    お食事ナイスでしたね♡
    コツコツと行きましょう〜。
  • みっぽんさん2018/07/18 06:40
    おはようございます。

    こんな感じで やっていけばしばらくはいいですか。

    鶏のささみでも、茹でたものと揚げたものは違いはありますか〜?
    迷いましたが、昨日は好きな方を食べました!

お祭り!

2018年7月16日[月] 21:08:44

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お祭り!

年に一度の地元のお祭り☆

出店で食べ、帰ってからも親族みんなでワイワイしながら食べました!

年に一度だけだから 自分にOK出しました。



おいしかったです😆🎵

でも、食べすぎたかも。。。

  • 74.5 kg   34.0 %
  • ショコラトリコさん2018/07/17 06:07
    おはようございます。

    お祭りだったのですね♪
    何を召し上がられたのでしょうか?(*^^*)

    16日、朝、お昼のパンとごはんはOKでしたね。
    この調子でいきましょう〜。

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