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dietデータ

最初の報告日から 230日経過
報告回数 272回
(朝[144]、夜[128])
性別 女性
年齢 36歳
身長 150.0cm
現在のBMI値 27.8
体重変化 -2.0kg
目標体重まで あと12.5kg
体脂肪率変化 -1.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

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食事データ

食事データはありません

日記

2018.12.19

2018年12月19日[水] 23:36:18

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 1,000回
腹筋(WC) 100回✕2set
ストレッチ. 2set

生酵素2ヶ月目(12/10〜)
便通✕

  • 62.9 kg   35.7 %

2018.12.18

2018年12月18日[火] 23:35:01

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 1,000回
腹筋(WC) 100回✕2set
30days1周目 B*G

生酵素2ヶ月目(12/10〜)
便通✕

  • 62.4 kg   36.8 %

2018.12.17

2018年12月17日[月] 23:34:16

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 1,000回
腹筋(WC) 100回✕2set
30days1周目 B*G

生酵素2ヶ月目(12/10〜)
便通〇

  • 63.0 kg   35.7 %

2018.12.16

2018年12月16日[日] 23:32:35

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お休み

生酵素2ヶ月目(12/10〜)
便通✕

  • 62.8 kg   36.3 %

2018.12.15

2018年12月15日[土] 23:03:22

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 1,000回
腹筋(WC) 100回✕2set
30days1周目 B*G

生酵素2ヶ月目(12/10〜)
便通〇

  • 62.9 kg   35.7 %

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2018.10.07
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お休みします。
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2018.09.09
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2018.08.28
  • 一汁一菜さん1ヶ月以上前