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dietデータ

最初の報告日から 20日経過
報告回数 41回
(朝[21]、夜[20])
性別 女性
年齢 35歳
身長 150.0cm
現在のBMI値 28.3
体重変化 -0.9kg
目標体重まで あと13.6kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと16.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

2018.08.20

2018年8月20日[月] 23:58:32

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 500回
腹筋 100回
スクワット 30回

  • 63.5 kg   37.4 %
  • 64.3 kg   36.6 %

2018.08.19

2018年8月19日[日] 23:38:38

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 500回
腹筋 100回
スクワット 30回✕2セット

  • 63.9 kg   36.7 %
  • 63.8 kg   36.9 %

2018.08.18

2018年8月18日[土] 23:19:28

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 400回
腹筋 100回
スクワット 30回✕2セット

  • 64.7 kg   36.5 %
  • 64.6 kg   36.2 %

2018.08.17

2018年8月17日[金] 23:40:45

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 400回
腹筋 100回
スクワット 30回

  • 64.8 kg   37.0 %
  • 65.3 kg   35.0 %

2018.08.16

2018年8月16日[木] 23:48:33

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ウォーキング 1万歩
縄跳び 300回✕2セット
腹筋 100回
スクワット 30回

  • 64.3 kg   37.0 %
  • 65.6 kg   36.3 %

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