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dietデータ

最初の報告日から 105日経過
報告回数 43回
(朝[30]、夜[13])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 157.0cm
現在のBMI値 27.0
体重変化 -0.3kg
目標体重まで あと6.5kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと8.3%

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食事データ

2018年08月03日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月02日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月01日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日で五日目

2018年9月18日[火] 23:34:38

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18時以降、何も食べないダイエット!

昨日は食べちゃった(笑)
一週間もガマンできないって💧

でも、なんか良いかも!

6時前に食べることはなかなか出来ないから、夕飯抜きが多いかな。

2週間目からは朝と昼の食事量も調整してみよかなー☆

  • 67.0 kg   38.7 %
  • 66.5 kg   38.3 %

まず1週間

2018年9月14日[金] 22:57:11

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今年中に痩せたーーい!

ひとまず1週間、18時以降は食べないこと!

  • 67.4 kg   39.8 %

1日ファスティングしてみた

2018年9月6日[木] 05:35:34

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昨日は1日ファスティングしてみた。

酵素を3時間おきに飲んで、固形物は☓。
具なし味噌汁か、お茶か、水はオッケー。

空腹でお腹がなることもあって、特に夕方はきつかったけど、
食べるものを考えなくて良いというのは、結構楽だった!!!

でも、これを3日やるのはきついなぁ…💦
何回か、1日ファスティングを繰り返してみようかな。

  • 66.5 kg   38.8 %

三日坊主

2018年8月15日[水] 22:13:34

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ダイエット開始すると気合入ってるの3日くらいなんだよなー💧
しかもめっちゃ制限して苦しいとかでもなくて…
ついつい緩んじゃう…
結果がすぐでないと飽きちゃう…

今日は15日。
仕切り直しだな。

  • 66.9 kg   39.8 %
  • 67.4 kg   39.2 %

8/2 ふりかえり

2018年8月2日[木] 23:44:18

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朝→夜 +0.8 kg
マイナス大きかったのに、また戻ったー(ため息)
夜は控えめにしたけど、朝昼の炭水化物多かったな。
今日は食欲がやばかった💧その割には間食我慢できたほうだと思う!やっぱり買わないのが1番!

  • 66.5 kg   39.3 %
  • 67.3 kg   39.8 %

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