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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 108日経過
報告回数 49回
(朝[34]、夜[15])
性別 女性
年齢 44歳
身長 158.4cm
現在のBMI値 24.6
体重変化 -6.1kg
目標体重まで あと14.6kg
体脂肪率変化 -5.7%
目標体脂肪率まで あと33.6%

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食事データ

2018年08月26日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月22日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月21日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

日差しが強い

2018年8月11日[土] 14:54:47

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仕事休みのためお昼は家族と外食しよ〜。
朝急に思い立ったのでなかなか予約がとれず車で50分くらいのところへ。
運転してるとガンガンエアコンかけてても暑い。
陽があたる腕とかが痛い。
サイドも紫外線カットガラスなのにw
長時間運転してたら熱中症になる予感……

お車で仕事している皆様、お疲れ様です。
いつも届けてくれる佐川のお兄さんありがとう<(_ _)>

  • 65.5 kg   38.3 %

サプリ

2018年8月8日[水] 07:18:56

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マルチビタミンとオメガ3、イヌリン、プロテインが昨夜届いた(^^♪
あとカルシウム、鉄分、亜鉛をどうまかなうか思案中。
今の食事だとどうしても不足するんだよなぁ……
でも今月はこれ以上の出費は避けたい(´・ω・`)

  • 66.6 kg   38.3 %
  • 67.1 kg   36.6 %

ご飯(゚д゚)ウマー

2018年8月3日[金] 20:25:46

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夜ご飯は会社のお食事会でした。
肉にくニクづくしの焼肉コース( ´艸`)ウレシイ

Σはっ
……増えてるうぅぅぅぅ

  • 68.0 kg   
  • 69.4 kg   

スタート

2018年8月1日[水] 21:10:16

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体重計買ったので記録開始(´・д・`)デカイ
7/24から食事ちょっと控えめにしてるのにぃ

  • 67.7 kg   

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