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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 11日経過
報告回数 9回
(朝[9]、夜[0])
性別 女性
年齢 48歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 20.3
体重変化 0.0kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

2018年8月17日[金] 22:22:33

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秋

暦の上では秋です。
今日は朝から空気が爽やかでした。
湿度が低くて過ごしやすかったです☺️

明日仕事行けば休みだわ🍀

  • 50.2 kg   
  • きりこさん2018/08/20 22:45
    もろちゃん!
    きれいな雲!
    毎日暑いけれど、季節は確実に秋に向かっているのよね。

    筋トレはほぼしてなくて。でもやらなきゃと思って、今日やったわ。
    日記もボチボチやっていくね。
    続くかなぁー(笑)

    よろしくね!
  • もろちゃんさん2018/08/21 10:52
    きりちゃん、また夏に戻ってきたね☀️
    私も今は何もしてないよ〜。
    もう自力では無理かも(笑)
    来月からジムで頑張るよ☺️

睡眠薬をやめた

2018年8月12日[日] 20:05:28

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長年、睡眠薬を飲んできましたが、思いきって睡眠薬をやめました☀️

夜中、二時間とかで目が覚めますが、朝がものすごく楽になりました。

睡眠薬を飲んでいた頃は、朝の起床の時も眠くて仕方がなかったのですが、今はそれがありません。

むしろ、夜は起きている時間を楽しめるようになり、やめて良かったと思うようになりました。

断薬ばんざーい☀️

来月からスポーツジムに❗

2018年8月11日[土] 10:18:46

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ウォーキングやスロトレで10キロ痩せましたが、家での筋トレに物足りなさを感じ、来月からスポーツジムに通うことにしました☀️

ヒップアップしたボディを目指します。
ダイエットというよりは、私の目的はボディメイクですね。

楽しみです☺️

  • 50.0 kg   

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