現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 236日経過
報告回数 368回
(朝[200]、夜[168])
性別 男性
年齢 24歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 29.5
体重変化 -13.5kg
目標体重まで あと13.7kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2019年04月19日(金)
摂取カロリー:519Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:519Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年04月18日(木)
摂取カロリー:1911Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:538Kcal昼食カロリー:423Kcal夕食カロリー:950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年04月17日(水)
摂取カロリー:899Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:288Kcal昼食カロリー:611Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

1/17

2019年1月17日[木] 19:52:49

このページのトップへ

粉ものは太ってしまうな……気をつけないと

  • 92.6 kg   
  • 93.7 kg   
  • みなこやんさん2019/01/18 23:08
    粉物でも野菜があんまり入ってないものはダイエット向きじゃないかなぁ^_^;

1/13

2019年1月13日[日] 22:25:54

このページのトップへ

天ぷらを作ろうとしたが生地に水を間違えて入れたり油が足りなかったりと散々な出来だった…

  • 92.5 kg   
  • 94.3 kg   
  • みなこやんさん2019/01/14 13:28
    天ぷらは難しいからネ^_^;

    何事も経験だよ( ^ω^ )

12/24

2018年12月24日[月] 17:46:52

このページのトップへ

サラダ素麺は大失敗……紫タマネギが辛過ぎた。素麺つゆじゃなくてゴマだれにしとけば良かったかな……

  • 94.8 kg   
  • みなこやんさん2018/12/26 13:06
    サラダ麺だと、野菜も味の薄いものが良いと思うヨ
    レタスとか、ブロッコリーや大根かな。

    タレはゴマつゆとめんつゆを混ぜると良いよ

12/15

2018年12月15日[土] 19:11:50

このページのトップへ

お好み焼きが失敗して、もんじゃ焼になってしまった……。具材が多すぎたのかな……

  • 95.5 kg   
  • 96.4 kg   
  • みなこやんさん2018/12/18 11:21
    粉をとく水が多過ぎたんじゃないかなぁ?

12/9

2018年12月9日[日] 19:15:37

このページのトップへ

カレーのおかわりは厳禁……

  • 95.7 kg   
  • 96.8 kg   
  • みなこやんさん2018/12/12 13:13
    カレーだと、どうしても咀嚼回数が少なくなるから、出来るだけ良く噛んで食べよう!
    そうするとおかわりする前にお腹がふくれると思うよ^_^

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

1/17
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
1/13
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
12/24
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
12/15
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
12/9
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
12/6
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
12/4
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
12/1
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
11/29
  • みなこやんさん1ヶ月以上前
11/25
  • みなこやんさん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません