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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 26日経過
報告回数 49回
(朝[26]、夜[23])
性別 女性
年齢 63歳
身長 158.3cm
現在のBMI値 25.9
体重変化 -2.8kg
目標体重まで あと6.8kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと8.0%

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食事データ

2018年09月05日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月04日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月03日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

秋晴の味覚🍇🍎

2018年9月23日[日] 16:59:58

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秋晴れです🍁午前中は洗濯🌀🎽💦後、お墓参り。午後からは東京に住む息子家族👪に送るための惣菜を作る。体調が良くなって良かった🎵ジムには行けないけれど台所で立ちっぱなしでも大丈夫。食欲も戻ってきた。昨日は壮瞥町でリンゴ、ブドウ🍎🍇ジャガイモ、南瓜、玉葱など秋の味覚を沢山買って来ました。ほとんど息子家族に送るのだけれど北海道の秋は美味しいものが一杯です。秋の味覚をゆっくり🐌💨💨咀嚼して、食べます🤗

  • 64.8 kg   33.0 %

咀嚼は苦手😬

2018年9月22日[土] 20:18:47

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腸に痛みがまだ少し残り食欲が無い。
閉塞が恐くて咀嚼していると段々食べたくなくなる。食欲って勢いも有るのだ。喉越しで食物を食道に運ぶから沢山食べられる。(変な表現?)30回も咀嚼なんてデフの沽券にかかわる‼️あ〜あ😰だからデブになったんだ🐖

  • 64.8 kg   34.0 %
  • 65.6 kg   29.0 %

ぐったり🤢

2018年9月21日[金] 07:44:41

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昨日はスッキリするはずだったのに格闘の一日だった。腹痛、吐き気で頻繁にトイレ通い。戦いすんでその日が終わる。喉元過ぎればです。忘れていました。咀嚼して、早食いになら無いようにしなければ。一日半水だけだったので今朝の計量は驚異的な数字になりました。今日から普通に食事をするので又戻ります。健康的に痩せなければ意味無いです🍀

  • 64.8 kg   36.0 %
  • 65.0 kg   32.0 %

スッキリ😎

2018年9月19日[水] 21:49:40

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通勤で5000歩、4時間のゆるい立ち仕事、ジムで汗をかく。家事はあまりしなかった。帰宅後、相変わらずの無茶食い。甘いの、しょっぱいの取り混ぜてモリモリ😚
ここのところ便秘。下剤を服用。朝スッキリするかしら🍄

  • 66.4 kg   33.0 %
  • 67.4 kg   28.0 %

空腹感🐳

2018年9月18日[火] 19:20:28

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マイカー通勤の為1500歩。4時間のゆるい立ち仕事は動き良し(自分はそう思っている)出勤前に洗濯、掃除を終える(完璧主婦?)出来るなら一日がここで終わって欲しい‼️帰宅後のどうにも抑えられない空腹感で我がダイエット🈲🍔⚠️の道は更に遠く遠く行き先が見えなくなる。増量を止めたい🙅

  • 66.8 kg   34.0 %
  • 67.0 kg   29.0 %

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