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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 358日経過
報告回数 622回
(朝[334]、夜[288])
性別 女性
年齢 64歳
身長 159.3cm
現在のBMI値 23.4
体重変化 -8.2kg
目標体重まで あと1.4kg
体脂肪率変化 -4.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

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食事データ

2018年09月05日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月04日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月03日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

無気力👽

2019年8月20日[火] 22:56:28

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仕事、ジムと身体を動かしてはいましたが無気力な一日でした。これではダメね😢
残念ながら食欲はあります。甘いのしょっぱいの脂っこいもの何でもok👌この体重を維持するのが精一杯だな〜と弱気になります⤵️

  • 59.4 kg   30.0 %
  • 60.6 kg   28.0 %

ソフトクリーム🍦

2019年8月19日[月] 23:27:55

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自分で買うことは無いが好物なものがあります。その一つがソフトクリーム🍦。親切な夫がコンビニでポテトチップと買ってきました。自分は食べないで一週間不在になりました。昨日、今日とソフトクリーム🍦食べましたよ😂310kcal有るんです。その為にたんぱく質がたり無いよ❗️お菓子ばかりです。反省😰

  • 59.4 kg   29.0 %
  • 60.0 kg   25.0 %

チョコレートケーキ🍰

2019年8月18日[日] 23:48:59

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冷凍していたチョコレートケーキ🍰を夫が在宅の今日食べました。甘味が強くなく食べやすかったのです。お風呂場のお掃除を一時間以上していたのでクタクタになり疲労回復のため二個目のケーキ🍰更に食べました😭就寝前の体重を量る気にもなれません😰

  • 59.8 kg   29.0 %

焼き肉🍖

2019年8月17日[土] 22:30:10

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蒸し暑い一日でした😓お菓子好きなのですが脂っこいものは年々食べたくなくなっています。今日は夫が46回目の献血💉をしたので焼き肉🍖にしました。二人焼き肉は迫力にかけます。結局カルビー4枚で終わりフランスパン🥖に🍓ジャムたっぷりのせて口直し。カロリーオーバーです😭

  • 59.6 kg   30.0 %
  • 60.6 kg   28.0 %

台風🌀

2019年8月16日[金] 22:14:08

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台風🍃🌀☔️です。雨もですが風が強いです。ダイエットの自覚ないです😭間食で700kcal🍬。15時過ぎに無茶苦茶お菓子が食べたくなりました⤵️チップ、クッキー🍪、チョコレート🍫食べました。せめてもの自戒に16時以降は飲食stop👹17時頃ジムに行きましたが帰宅後も我慢しました❗️

  • 60.2 kg   28.0 %
  • 60.6 kg   27.0 %

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