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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 45日経過
報告回数 51回
(朝[25]、夜[26])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 152.0cm
現在のBMI値 23.6
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと8.6kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

土日が 終わった

2018年10月14日[日] 23:13:08

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朝から、自治会の会議で 午前中潰れ…。
なんで うちの町内の おじいさん達は 毎回 もめるのか。
まとまりがなく、ため息がでた。

子供の部活の試合 結局見れず。
あきらめて 家の雑草を ゴミ袋 3袋抜いた。
ずっと 気になっていたから 少し 気持ちが軽くなり。
土日 続いた試合 決勝戦は 見に行った。
子供たち よく動くわ。
強いチームは やっぱり 執念が すごい。

今日は 家で焼き肉。
お肉を食べる前に サラダを山盛りたべ、
もやしや キノコ類をたくさん 焼いた。

ピーマンと 玉ねぎも あったが 出し忘れた…。

次々と お皿に お肉が…、旦那が焼いて 各お皿に くばってくれる。
お肉を 食べる 食べる。
お腹いっぱいだ。

いつまでも 食べ続け 我ながら だめだこりゃと思ったが。
たまには こんな日が あってもよいだろう。


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サラダから

2018年10月13日[土] 09:16:35

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今日は 仕事休み〜♪。
息子の 試合あり おにぎり5個と 軽食の ハムパン 準備してから。

自分の 朝食。
時間あると 食べ過ぎるんだなと 思った。
サラダから 食べようと 自分に 言い聞かせた。

サラダ(キャベツ、生ハム、ゆで玉子)。
ご飯、しゃけ、のり、お茶。
ドレッシング。

お腹 いっぱい。
試合のこと考えると 胸が ぎゅうっとなる。
勝ってほしい!
勝て! 勝つんだ!

応援にいく準備しなくっちゃ。

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夕食 たぁべ過ぎた 食べ過ぎた

2018年10月11日[木] 21:06:20

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今日も 頑張って仕事した。
休み時間は 最近 あめ交換で 盛り上がる。
私が 一番テンション上がるのが!

チョコを くれる子がいるのだ。
百倍テンションあがる。

私の 喜びように 隣の友達が 引きぎみで見てるの知ってる。

盛り上がるだけ 盛り上がり 私は、チョコをしまう。
チョコをもらって大満足 でも食べない、だって 内緒だけど ダイエット中だから。
もらうと 食べた感じで すごい満足感あり不思議だ。
両手をあげて 大喜びするのも 気持ちよい。
アドレナリンとかが でてるのかしら。


夕食は 具沢山サラダてんこ盛りと、エレンギソテー、ポークソテー。
お茶たくさん。
ポークソテー途中で 満腹になったが 食べちゃった。

夕食作り出す前に 黒豆と おさつ入りのシリアルを けっこう食べた。

あー ポークソテー 胃がもたれる 。

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裏切りたくない

2018年10月10日[水] 21:44:13

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仕事帰りに 待ち合わせして、息子と耳鼻科行った。
帰りに サイゼリア行きたいと リクエストあった。
行こうかなと思ったが 家には 糖質制限仲間の 娘が待っている。
夕食食べずに 私たちの帰りを 待っているだろう。

裏切れない だから、夕飯の買い物して帰った。


本当は 息子は 私に話があったんだろう。
だいたい 外食リクエストあるときは、聞いてほしい話があるとき。

帰り道 少し話してくれた。
もっと しっかり聞きたかった。

夕食は 鳥元と鮭をいれた お鍋。
エビと ゆで卵をのせた 超山盛りサラダ。

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ご飯の作戦

2018年10月10日[水] 01:24:46

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ご飯の作戦

白米を炊くのではなく、糖質OFF玄米にする。
真っ白いご飯が 大好きな娘。
玄米は 苦手な娘だが。

パッケージに 食べやすい玄米と書かれていたし。
1週間前から 見える場所に置いといたから、娘も 心の準備は出来ているはず。

昨日から 娘は 商品の裏チェックし 糖質と カロリーを見るようになった。
すごい進歩だ!

私も 娘が やる気になるよう作戦頑張るから、娘よ 一緒に シェイプアップ頑張ろう!

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