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dietデータ

最初の報告日から 137日経過
報告回数 24回
(朝[12]、夜[12])
性別 女性
年齢 30歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 25.0
体重変化 -1.9kg
目標体重まで あと9.7kg
体脂肪率変化 -3.5%
目標体脂肪率まで あと11.0%

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食事データ

2018年10月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月17日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月16日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

9日目

2018年10月18日[木] 22:29:11

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夜食べ過ぎた(゜ロ゜;

そして、明日の夜はおでん❗️
増えるねこれ…

  • 61.4 kg   42.4 %
  • 61.3 kg   39.3 %

8日目

2018年10月18日[木] 00:01:47

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腹へった( ;∀;)
今日は何で腹が減るんだ!?

ってか、体重戻ったショック(´д`|||)
もうそろそろ増えるor停滞気になるとは思っていたけど、ショックだわ

  • 61.4 kg   42.4 %
  • 61.3 kg   39.3 %

7日目

2018年10月16日[火] 23:46:28

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今日も休み(*^^*)

朝に30分、足踏みして
11時に犬のご飯を買いにツルハに行ってきました。
そこから、昼寝&ゲームタイム\(^^)/

そして、18時に体重測定
減ってる(゜ロ゜)!

特に何もやってないけど減っていてビックリ!!何が良かったんでしょうね(´・ω・`)?

  • 61.6 kg   43.2 %
  • 61.1 kg   43.2 %

6日目

2018年10月16日[火] 00:55:48

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ゲームしてたらこんな時間になってたよ(´・c_・`)

昨日はダイエットを始めての初休み(*^^*)
特に用事がなくて寝たりゲームしたり動いてない…。
そのためか、体脂肪がヤバいことに(゜ロ゜)休みでも動かんとダメね…。

  • 61.6 kg   43.2 %
  • 61.1 kg   43.2 %

5日目

2018年10月14日[日] 22:21:57

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チョコ食べ過ぎた〜( ;∀;)
でも、美味しかった(^^)v
アーモンドにキャラメルがたっぷり入ってるチョコ🍫パチの景品なんだけど、どっかの店でも売ってないのかな⁉️

  • 61.7 kg   43.8 %
  • 61.6 kg   39.9 %

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