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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 6日経過
報告回数 13回
(朝[7]、夜[6])
性別 女性
年齢 30歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 25.0
体重変化 -2.0kg
目標体重まで あと9.6kg
体脂肪率変化 +0.7%
目標体脂肪率まで あと15.2%

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食事データ

2018年10月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月14日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

6日目

2018年10月16日[火] 00:55:48

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ゲームしてたらこんな時間になってたよ(´・c_・`)

昨日はダイエットを始めての初休み(*^^*)
特に用事がなくて寝たりゲームしたり動いてない…。
そのためか、体脂肪がヤバいことに(゜ロ゜)休みでも動かんとダメね…。

  • 61.6 kg   43.2 %

5日目

2018年10月14日[日] 22:21:57

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チョコ食べ過ぎた〜( ;∀;)
でも、美味しかった(^^)v
アーモンドにキャラメルがたっぷり入ってるチョコ🍫パチの景品なんだけど、どっかの店でも売ってないのかな⁉️

  • 61.7 kg   43.8 %
  • 61.6 kg   39.9 %

4日目

2018年10月13日[土] 22:05:24

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今日はイカちゃんの誘惑に負けず
一時間足踏みしたよ!
でも、汗が出なかったの。
代謝が悪いのかな!?

  • 62.3 kg   42.9 %
  • 61.9 kg   40.4 %

3日目

2018年10月12日[金] 23:25:23

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目標を考えてみた

10月末→61.5
11月末→60.0
12月末→58.0

自分なりにハードな目標だと思う
だけど、今年は目標高くやってみたい!

  • 62.9 kg   42.5 %
  • 62.5 kg   39.8 %

二日目

2018年10月11日[木] 23:51:14

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急にやる気がなくなった。
なぜだろう。
朝はあんなにやる気があったのに。

  • 63.1 kg   42.5 %
  • 62.8 kg   39.7 %

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