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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 27日経過
報告回数 27回
(朝[27]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 169.0cm
現在のBMI値 26.5
体重変化 -1.0kg
目標体重まで あと10.6kg
体脂肪率変化 -1.7%
目標体脂肪率まで あと3.5%

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食事データ

2018年11月14日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月12日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ザ!世界仰天ニュース

2018年11月13日[火] 22:15:19

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グレート義太夫の糖尿病の事やってた。

怖い!怖い!怖い!

人工透析もヤダ!

壊死も怖い!

失明するとも聞く。

通院を始めて3年位?
気を付けてたつもりでも、去年の今頃は血糖値が上がり始めて今年の1月にはこれ以上数値が上がったらインスリン打つよ!
と、言われ一念発起で頑張ってる。
甘えがあったからだろうなぁ。
少しくらいなら大丈夫!
週末はダイエットお休み。
息抜きも必要だとかね…

ロカボで糖質控えてるのに思うように体重は減らない。
数値は正常に近づいてるけど薬やめたらまた数値上がるのかなぁ?

あんな番組見ると凄く怖くなる!

今は怖い気持ちが強いけど、しばらくするとまた、ピザが食べたい!パスタが食べたい!お寿司も食べたい!トンカツ食べたい!ケーキやドーナツも食べたい!
欲求は計り知れない。

でも…
ロカボ頑張ろう。

  • 76.2 kg   27.2 %
  • おさじさん2018/11/13 23:06
    それは見たかったです。
    私も今年の健診でひっかかっているのです。
    糖質オフスィーツ、結構あるしがんばりましょうね!
  • トトロ妻さん2018/11/13 23:20
    コメントありがとうございます。

    そうですね、昔に比べたら糖質オフ商品は凄くたくさんありますね。

    毎日色々な糖質オフのおやつ食べてます。(笑)

    お互い頑張りましょう!


旦那のダイエット

2018年11月13日[火] 15:26:56

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旦那のダイエット

先日、私がMCTオイルを買った時に自分もやりたい!って言うから旦那には向かないと説明しました。

旦那の食生活
朝食…お茶かコーヒー
基本食べません。

昼食…気まぐれ
時々コンビニでパンとからあげくん
家にあるオヤツを持って行く

夕食…ほぼ同じおかずとごはん

時々おやつ


なぜこんなに気まぐれかと言うと、旦那いわく お腹が空く感覚がない。 との事です。

休みの日は朝食べるとお昼が食べられないのでお昼は一緒に外食です。
でも、3時のおやつも食べる。

旅行に行った時はなぜか三食食べれます。

一応満腹中枢は働いている。

夕食がちょっと物足りなかったりすると、おやつを物色します。

こんな旦那も私の方が体重が軽くなってきたので焦った?
(昔は私の方が重かった…)

お仕事はたまに外に出てる日もありますが、基本パソコンの前です。
忙しくて脳を酷使すると低血糖を起こしチョコレートを爆食いします。

コレステロール対策にモリンガの錠剤は飲ませてますが体重には反映されてません。

色々検討した結果、ロカボニスタというものを飲ませてみようと思います。

注文してたのが今日届いたので今晩から開始します。

今朝の体重…80.7kg
体脂肪…31.8%

ちなみに年齢は66歳です。

時々旦那のダイエット報告もしていきます。

  • 76.2 kg   27.2 %

オムライス

2018年11月12日[月] 18:37:29

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オムライス

オムライス[2]

久しぶりにオムライスが食べたくて夕食に作りました。

白米じゃなくてこんにゃく米を使用。

ふわとろにしようか、キッシュ風にしようか迷って出来上がりはキッシュ風。
形は崩れてしまいました。(涙)

やっぱり白米のオムライスとは違うけどね気分はオムライス

でも、オヤツに食べたおから蒸しパンのせいなのか、いつもみたいにお腹空いてなくてオムライスを半分残してしまったので明日のお昼ごはんです。

サラダには、先日試供品で使った調味料の仲間を見つけたのでそれをかけました。
糖質も少なく味もグットな調味料です。

  • 76.2 kg   26.7 %

失敗!

2018年11月12日[月] 11:29:54

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失敗!

失敗![2]

今日はおからを使って蒸しパンを作ろうと思いました。

試しに小さい蒸しパンを1つ
出来上がりを見て…
なんか違う!
2倍くらいに膨らむと書いてあったけど全く膨らみませんでした。
ふわっと感も無いし、とっても残念な蒸しパンになったので残りの材料はフライパンでパンケーキにしました。

ネットで調べた分量通りに作ったんだけどなぁ〜

昔はホットケーキミックスに混ぜてドーナツやパウンドケーキなんかをよく作ってたけど、その時はホットケーキミックスに混ぜるだけだから簡単だったけど、ホットケーキミックスが使えないとなると難しいね。

捨てるのはもったいないのでおやつに食べます。
2、3日かけて…(笑)

またチャレンジします。

  • 76.2 kg   26.7 %

夕食

2018年11月11日[日] 18:57:22

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最近というかここ数週間の日曜日の夕食はステーキ。

お肉にビール
最高だよねぇ〜

でも…財布には厳しい(涙)

ロカボ?ダイエット?に効果的な食材にステーキってあったんだよ。

先週はかなり良いお肉を買ったけど普段はグラム200円くらいのしか買えないけどね…(笑)

ビールはもちろん糖質ゼロです。

1ポンドステーキを食べてる人をテレビで見てて良いなぁ〜
そんなの食べてみたいと思ってて、今回は450gづつ買った。
でも、やっぱり食べきれなくて150gくらい残ったので明日のお昼に頂きます。

ステーキとか焼き肉食べた後ってアイスクリームが食べたくなるんだよぉ〜
なんとか我慢は出来てるけど、食べたい〜〜〜‼

そういえば若い頃はラーメンの後は必ず31アイス食べてたなぁ。


  • 76.4 kg   27.5 %

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