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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 16日経過
報告回数 10回
(朝[6]、夜[4])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 155.5cm
現在のBMI値 27.4
体重変化 -2.8kg
目標体重まで あと21.3kg
体脂肪率変化 -0.4%
目標体脂肪率まで あと20.1%

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食事データ

2019年03月16日(土)
摂取カロリー:650Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月15日(金)
摂取カロリー:735Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:600Kcalその他のカロリー:135Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月14日(木)
摂取カロリー:1250Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエットご飯

2019年3月14日[木] 23:34:53

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じゃない物を食べててダイエットって…。
でもストレスフリー。ご飯は美味しい〜。
幸せを感じる!特に今日のお肉は美味しかったなぁ。

  • 66.8 kg   37.7 %
  • 66.5 kg   37.9 %

今日は

2019年3月13日[水] 22:42:30

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夜勤だから体重が測れないけど…。

ご飯の写真の画像があるといいのかなぁ〜。
初めての角煮作ったけど美味しかったな。明日はなに作ろ〜。

  • 66.8 kg   38.5 %

夜ご飯

2019年3月12日[火] 23:21:10

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高カロリーになり気味!
どうにかして抑えていかないとな〜。

  • 66.4 kg   38.8 %
  • 67.6 kg   38.0 %

甘味

2019年3月11日[月] 22:33:25

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至福はカロリー

  • 66.9 kg   37.7 %
  • 67.0 kg   38.1 %

カロリーを考える

2019年3月10日[日] 21:31:46

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美味しいものを好きなだけ。
暴飲暴食ではないけれど、幸せにたくさん食べてた結果がこれ!
増えすぎた体重!現実から目を逸らし続けてた結果。

ちょっと、食べる量を減らしただけで朝より体重がない。
ご飯、控えようね…。

  • 69.1 kg   38.5 %
  • 67.5 kg   36.8 %

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