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dietデータ

最初の報告日から 8日経過
報告回数 12回
(朝[9]、夜[3])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 163.0cm
現在のBMI値 20.6
体重変化 -1.5kg
目標体重まで あと4.8kg
体脂肪率変化 +1.7%
目標体脂肪率まで あと7.7%

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食事データ

2018年11月14日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月12日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今週は〜

2018年11月12日[月] 20:36:01

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54キロ台突入出来ると良いなぁ♪
ゆる〜い糖質制限とグルテンフリー
頑張るぞぉ〜
運動は……早歩きぐらいかな😅

  • 55.3 kg   30.6 %

う〜ん

2018年11月8日[木] 21:16:24

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今日は呑んだ次の日だったから
ウコンを摂りたくて
カレーランチにしてしまった
夜はラム肉の賞味期限もあったから
食べざる終えなかった
2食とも満腹までたべてしまったから
反省。。。
明日からまた腹八分生活頑張るぞ!

  • 56.0 kg   29.1 %
  • 56.5 kg   28.7 %

昨夜は

2018年11月8日[木] 07:26:58

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昨夜は会社の飲み会で🍻✨
しっかり食べて呑んだ〜
なので昨夜は体重計り忘れ
何食べたかも覚えてないので
書けなかった😅

  • 56.0 kg   29.1 %
  • 56.5 kg   28.7 %

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