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dietデータ

最初の報告日から 171日経過
報告回数 95回
(朝[69]、夜[26])
性別 女性
年齢 41歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 22.6
体重変化 -1.3kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと9.7%

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食事データ

食事データはありません

日記

「飲み物を水に変えると痩せる」

2019年6月12日[水] 11:01:37

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今月に入ってこの記事を参考に飲み物を水に変えて、プラス歩くように意識していますが、
https://gamp.ameblo.jp/satousannobulogu/entry-12409502962.html
…体重減ってきてます。オススメ!
『飲み物を水に変えると痩せる』で検索しても見れます!

  • 54.9 kg   32.2 %

【56.0/156】

2019年5月12日[日] 14:53:04

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こんにちは、体重は微減。昨日、往復20km越えの自転車漕ぎしたからかな。とにかく嬉しい、微減。ブログ更新しています。ヘルシーおからのポテサラ風!
https://plaza.rakuten.co.jp/koikeacareme

  • 56.0 kg   33.0 %

【56.7/156】

2019年5月10日[金] 21:03:13

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体重はゆる増え、ゆる減りの交互。もっと運動しないとダメかな。ブログ更新しました。きょうの夕飯、三色丼の記事です。美味しくできたのでぜひ見てね。https://plaza.rakuten.co.jp/koikeacareme

  • 56.7 kg   31.6 %

【56.5/156】

2019年5月6日[月] 09:59:48

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ちょい増え。昨日は「翔んで埼玉」観てきました。めっちゃ面白かったです。さて、連休最終日、何しようかなー。
https://plaza.rakuten.co.jp/koikeacareme

  • 56.5 kg   32.8 %

【56.4/156】

2019年5月4日[土] 11:31:01

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ちょい増え。今日も頑張って動きます!!ブログ更新しました。テーマは玄関先のガーデニングです。https://plaza.rakuten.co.jp/koikeacareme

  • 56.4 kg   33.1 %

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