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dietデータ

最初の報告日から 68日経過
報告回数 32回
(朝[32]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 159.3cm
現在のBMI値 21.8
体重変化 -1.8kg
目標体重まで あと8.2kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと4.9%

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食事データ

2019年03月19日(火)
摂取カロリー:1450Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:560Kcal昼食カロリー:530Kcal夕食カロリー:160Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月18日(月)
摂取カロリー:1340Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:180Kcal昼食カロリー:220Kcal夕食カロリー:470Kcalその他のカロリー:470Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月16日(土)
摂取カロリー:1200Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:390Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:410Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

宇宙ダイエット理論56

2019年3月19日[火] 11:02:42

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すべては、よりよくなるために起きている。

宇宙は、完璧で、私も完璧である。

起こることはすべて、私にとって最高最善の神様からのプレゼント。

マザーテレサの言葉。

最後に振り替えるとあなたにもわかるはずです。

すべては、あなたと「あなたの中の神」との間のことで、あなたと他の人との間のことであったことは一度もなかったのです。


引き寄せの法則って毎日のこと。

ダイエットも毎日のこと。

突然何かが変わるのでなくて、日々の意識と行動で少しづつ変わっていく。

宇宙ダイエット理論55

2019年3月16日[土] 11:32:53

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思考を変えるということは、今発しているバイブレーションを変えるということ。

引き寄せの法則は、思考したことを引き寄せるということ。

思考は、現実になる。

ネガティブでもポジティブでも考えたことが、引き寄せられて現実になる。

何で痩せないんだろうにチャンネルを合わせていると何で痩せないんだろうという現実が引き寄せられてくる。

私の場合、痩せたいでも甘いもの食べたいという思いがいつも出てくる。

ここでどうしても食べたいか、何か欲求不満なことがあり幸せな気分を味わいたくて食べたいのかて思考が忙しくなる。

答えはどちらでもOKとする。

何か不満なことや怒りなどで食べたいんだ、と気づいただけでOKとしている。

本当に食べたければ食べればいいし、欲求不満からの食欲でもその時食べたければたべればいい。

その時自分が一番ほっとする選択をしてみる。

ここ数か月続けてきて、甘いものを食べたいときどんな感情かいつもチェックしていると、やりたいことができず我慢している時にいつもこの食欲が出てくることに気づいた。

気づけただけで本当に満足している。

最近は、それほど甘いものがいらなくなった。

そして、心地いいお腹いっぱいの状態を感じれるようになった。

食べる時間も何時でもいいし、その時食べたいものや飲みたいものをとるとそんなにたくさんの量はいらない。

ダイエット塾に入っていた時のバランスのいい食事がとってもいいと思い込んでいた自分にも気づいた。

自分が食べたいものを食べていたつもりだったけど、このバランスがいい食べ物の中から探していた。

宇宙ダイエットてシンプルだけど、どんどん自分のことを知っていく。

宇宙ダイエット理論54

2019年3月15日[金] 05:54:29

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朝、目覚めるときの素敵な引き寄せエクササイズ。

目覚めの瞬間ベッドの中で、昨日起きた出来事でうれしかったこと楽しかったこと感謝できることを10個考え出す。

眠っている時はすべての抵抗がなくなるから、いろんな抵抗を活性化しなければ抵抗はよみがえらない。

だから、朝のベッドの中の大切な5分間を、本来の高い波動をしっかりと固めるために使う。

楽しいこと、うれしいこと、感謝することをできるだけ維持する。

そして穏やかな気分を感じたら深呼吸すしてベッドの心地よさを感じる。

それから、起き上がって一日を始める。

思考は現実になる。

私たちの脳は、検索エンジンのようなもの。

自分はなぜ痩せないんだろうという証拠探しは、辞めよう。

どんな質問普段を自分にし続けてるかで人生が変わる。

宇宙ダイエット理論53

2019年3月13日[水] 06:04:35

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魂の体という乗り物の操縦者は、私。

宇宙ダイエット始めた時は、毎日体重と体脂肪を朝起きてすぐに計っていたが、辞めた。

毎日今日は増えた、減った、変わらないなどそのことでテンション下がったり落ち込んだりしていた。

昨日は、そんなに食べなかったから減ってるだろうと思って計ってみると増えてたりした。

この時自分が強く思考し続けているのは、体重計の数字。

操縦席に体重計が座っている状態。

心も体も体重計に乗っ取られている。

操縦席には、いつも私が座ると決めた。

体重計への執着をなくす。


そして食べたいときに、食べたいものを、お腹いっぱい食べることに意識を向ける。

こうして自分の魂を喜ばせると波動がある。

食べるときは、本当に魂の欲する食事をして、自分が痩せた時のイメージをする。







  • さわちさん2019/03/13 08:33
    体重はかると、本当に毎日数字ばっかり気になりますもんね。その考え素敵です♪私も数字ではなく、自分を操縦席にのせます!ありがとう^^

宇宙ダイエット理論52

2019年3月12日[火] 08:10:38

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肉体という魂の乗り物。

私たちの魂の入れ物、肉体。

これはすべて食事から成り立っている。

私が食べるもの、一つ一つがこの体を作っている。

そしてこの肉体は私だけのもので一つしかない。

スペアーなんてない。

私がこの世界を離れるまで使う。

なのでこの魂の乗り物肉体が不調を起こさないように大切に扱う。

食事の波動が私の波動に影響している。

魂優位の生活を心がけて、魂優位の食事をとる。

ダイエットが優位で食事をとっていないか?

ダイエット優位で筋トレしてないか?

いろいろ思考しすぎて魂の声が2番手になってしまうことが多い。

今日は、一日魂の声を聴き行動する。

どんなことでも実践が大事。

  • 55.2 kg   24.9 %

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