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dietデータ

最初の報告日から 68日経過
報告回数 120回
(朝[62]、夜[58])
性別 女性
年齢 49歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 26.4
体重変化 -6.4kg
目標体重まで あと8.6kg
体脂肪率変化 -3.8%
目標体脂肪率まで あと8.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

59日目

2019年3月25日[月] 00:43:42

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朝 梅酢湯
夜 蕪シーチキンサラダ 豚肉ズッキーニナスチーズ いしもち塩焼き 泡
運動 顔筋トレ

  • 61.8 kg   34.9 %
  • 62.6 kg   36.3 %

58日目

2019年3月24日[日] 23:38:23

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朝 梅酢湯
一日中カフェオレちょびちょび ミネラル豆乳ドリンク
夜 キャベツアボカドホットサラダ 湯豆腐 ビール
計測後 焼酎 刺身
運動 顔筋トレ

  • 62.2 kg   35.3 %
  • 62.5 kg   35.7 %

57日目

2019年3月23日[土] 00:29:16

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朝 梅酢湯
一日中カフェオレちょびちょび ミネラル豆乳ドリンク
夜 お粥 キャベツ アボカドホットサラダ 鶏むね照り焼き ビール
運動 顔筋トレ

  • 62.6 kg   36.6 %
  • 63.0 kg   36.6 %

56日目

2019年3月22日[金] 00:24:39

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朝 梅酢湯
一日中カフェオレちょびちょび ミネラル豆乳ドリンク
夜 白米80g キャベツトマトアボカドサラダ 豚バラ大根玉葱ナス人参こんにゃく生姜焼き 茶碗蒸し
運動 顔筋トレ

  • 62.8 kg   36.6 %
  • 63.2 kg   36.7 %

55日目

2019年3月21日[木] 00:07:14

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朝 梅酢湯
一日中カフェオレちょびちょび ミネラル豆乳ドリンク
夜 白米80g キャベツトマトわかめアボカドサラダ 鶏むね玉葱しめじナストマト煮 大根煮物 ビール

  • 64.0 kg   37.4 %
  • 63.8 kg   36.6 %

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