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dietデータ

最初の報告日から 19日経過
報告回数 16回
(朝[13]、夜[3])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 30.0
体重変化 -3.3kg
目標体重まで あと26.8kg
体脂肪率変化 -1.4%
目標体脂肪率まで あと18.0%

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食事データ

2019年02月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月11日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエット2日目 今日の食事と運動

2019年2月3日[日] 18:51:45

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鶏ハム
ルイボスティー

運動
踏み台昇降20分
レッグマジック3分


カラムーチョ鍋
鶏ハム
ルイボスティー


カラムーチョ鍋
ルイボスティー

運動
踏み台昇降20分

カラムーチョ鍋がなかなかおいしかった(´,,•ω•,,`)でもカラムーチョの味はしないんだね


寝るまでに踏み台30分はやろう。。

  • 79.4 kg   43.7 %
  • 80.4 kg   43.9 %

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