最初の報告日から | 7日経過 |
報告回数 |
8回 (朝[8]、夜[0]) |
性別 | 女性 |
年齢 | 46歳 |
身長 | 160.0cm |
現在のBMI値 | 23.4 |
体重変化 | -0.1kg |
目標体重まで | あと9.9kg |
体脂肪率変化 | -0.3% |
目標体脂肪率まで | あと7.9% |



00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |



00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() |


00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() |

昨日のお昼にラーメンを食べたので、 |
- 60.1 kg 33.0 %

土日も、子供達の部活があり |
- 59.7 kg 32.9 %

夕食は、珍しく息子も早く帰ってきて |
- 59.8 kg 33.1 %

そうでした!ありました。 |
- 59.7 kg 33.1 %

いつもコーヒーを飲む時は |
- 59.8 kg 32.7 %
-
- じゅんしゃんさん2019/02/15 13:49
- いいですねー!ステキなテーブルウェアや
食器、コップは気分が上がりますよねー!
私も、来客用にせずお気に入りのものを
普段使いにしてます。
箸置き集めとかも楽しいです。
今朝も品数多くてお手本のよーな
理想的なお食事です!!
実際ダイエットは来週からですので
週末もお食事ご家族も楽しんでくださいね!
また明日も拝見しまーす
スープ召し上がっていらっしゃらなくても
気になる方多い。
むくみにつながるもう一つは、
塩分だけではなくお砂糖です。
お砂糖は身体に水をため込みやすくなる
むくみの一因です。
珍しくお菓子を召し上がるが
ラーメンの日ありましたので、
ラーメンだけでなくこの辺りも関連してるかと思います。
ダイエット開始してもお菓子は召し上がれますが、食べ方や目安なども明日ご案内できればと存じます。
お会いできるの楽しみにしております
そうなんですね。
納得しました!
明日、楽しみにしています。
よろしくお願いいたします。