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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 33日経過
報告回数 32回
(朝[32]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 155.0cm
現在のBMI値 23.1
体重変化 0.0kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 +0.3%
目標体脂肪率まで あと8.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

食べ過ぎました

2019年3月21日[木] 07:27:07

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夕飯を普通に食べていますが、炭水化物を食べ過ぎました。
それと、風邪気味で喉が痛いので飴を沢山舐めました。

炭水化物を食べ出すと止まらなくなります。
食べても食べても欲する感じになります。


今朝も、お昼も炭水化物を摂りました。
食欲はそれほど無いので、昨日の残り物とご飯を食べたくらいです。

昨日と同じで今日も喉がイガイガしています。
飴はまだ舐めていませんが、我慢出来るかどうか分かりません。

マインドフルネスでダイエットする方法があるのですね。
精神的にも良さそうです。

よく考えると、ご飯食べる時って何も考えずに欲望に任せて食べてしまいます。

主人なんかは美味しいも不味いもないのではないか?と思えるほど早く食べてしまいます。

私はどちらかと言えば食べるのが遅いので、
ダラダラと食べる方でこれもあまり良くないように思います。

毎回は無理でも、出来る範囲で挑戦してみたいです。



今日も株のお勉強をやっています。
集中すると食欲は無くなります。
でも、PCをずっと見ているので目が疲れるのと、
座りっぱなしなので、血流も悪くなっています。


  • 55.6 kg   33.4 %

何度も目覚める

2019年3月20日[水] 08:43:32

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昨夜は、寝ている間お腹が空いてなかなか眠れませんでした。

ちゃんと食べましたが、夜遅くまで家事をしていましたので、
多分動いてカロリーが消費されたのだと思います。

それと、株チャートの本を読んでいて面白かったので遅くまで読んでいました。

楽天証券の「トウシル」の「桐谷流優待術」も面白いです。
マツコさんの番組でたまに取り上げられている、
「株主優待生活」をやっている桐谷さんの記事が面白いです。

桐谷さんは起床が午後の1時ですって。
優待品の珈琲を飲んで、優待品のお米を炊いて朝とお昼のご飯ですって。
それから保有銘柄の株価のチェックとか、指値で売り買い注文した株の約定チェック。

夕方にフィットネスクラブでの入浴、その後映画鑑賞、そして夕食。
全て優待券で。
それから、帰宅後に原稿を書いたり、録画したニュースを観て、夜食を食べまた原稿を書いたり、株の売買帳に記入して、朝の8時に就寝だそうです。

なんだかねえ・・・桐谷さんは結婚できそうに無いですね。


3月13日に、買った株を今売れば700円の儲けだと書きました。
今日は、今売ると7000円くらいになります。
一株936円だったのが、現在は1010円まで上がりました。


今は初心者の練習だと思ってやっていますが、これはなかなかしんどいですね。

  • 55.4 kg   33.8 %

W・・・

2019年3月19日[火] 10:01:35

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グラフがWです。
どうにかMにしたいものですね。

足が凄く浮腫んでいてびっくりしました。
寝る時に靴下をはいて寝ていますが、今朝脱いだところ
凄く足首が細くなって、足首から上は膨らんでいる様になっていました。

靴下のゴムで絞られたような・・・。
私の足首って細いんだな?・・って。


キャベツが98円だったので、2玉買ってきました。
やみつきキャベツを作ろうと思います。
今年は暖冬で野菜が安いですね。

毎日キャベツ食べて痩せよう!

  • 55.5 kg   34.5 %

ダイエットやってません

2019年3月18日[月] 11:04:31

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昨日は体重の記録を忘れてました。

運動は少しやって、食事は間食が多かったです。


今朝は、楽天の株が値上がっていてとても嬉しいです。
売ってしまおうと言う思いがより強くなります。
936円で買った物が、現在990円まで上がりました。

大変勉強になっています。
前回買った株は4千円ほど損をしていますので、今のところプラマイゼロです。


  • 55.4 kg   33.2 %

続かず

2019年3月16日[土] 08:17:48

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ダイエットは全く出来てません。
しばらくしたらまた頑張ろうと思います。
今は一休み。
・・・一休みが長くならないようにします。

  • 55.2 kg   32.9 %

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