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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 22日経過
報告回数 17回
(朝[17]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -0.9kg
目標体重まで あと10.3kg
体脂肪率変化 -1.2%
目標体脂肪率まで あと6.7%

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食事データ

食事データはありません

日記

夜中のつぶやき

2019年3月19日[火] 23:53:48

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ミラーを手に持ち、右見て左見て
右見て左見て…

よくこんなに自分の顔見続けて飽きないなと自分でも思う。
別に見ても変わらないのに。

彼に綺麗と思ってほしいだけなのよ。
何かと見てくればっかり気にしちゃう。

大事なのは中身と笑顔よ。
そう。
そうなんだ。

清潔さは大事かな、と月末までせっせと歯のホワイトニング週間。
これでさらに自信持って笑えるぞ。
あとは筋トレして引き締めて…

大人になっても片思いって甘酸っぱいね〜

  • 57.4 kg   28.4 %

揚げ物を食す

2019年3月18日[月] 18:57:26

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今日は急にランチの予定が。
フライの定食を食べてしまった。
むむむ。
朝も米を食べてしまったよ。私。

みんなでこれにしよう!という雰囲気に流される。というか空気を濁さないように。
デザートも食べようと言われて、そうですねと笑顔で一緒に食べる。
ダイエットの難しいとこ、こういうとこ。

自分は頑張るつもりでもどうしても食べなきゃって時もあるのよね〜

お腹未だに減らないし夜は食べなくていいや。
今夜は筋トレをめちゃくちゃ頑張って消費活動!

  • 57.3 kg   28.0 %

抜け出した!

2019年3月15日[金] 09:03:21

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負の無限ループから抜け出した!
無限じゃなかった!

頑固な体重はやっとこさ、ひと月経って1キロ落ちましたとさ(*'ω'*)

数字は関係ないと言ったくせに、57キロ台が久しぶり過ぎて涙出るほど嬉しいよ〜
しかもやっぱり数字が減ると身体もブヨブヨが減るね。当たり前か。

全然落ちなくても腐らずちゃんと節制してきた。
間食したら、1食多めに食べたら、次の1食次の日の1食は質素に少なめにした。

常にお腹いっぱいじゃなく、お腹と相談して今食べる必要があるか考えたり、空腹を感じたら食べるという当たり前の事が出来るようになってきた。
気付いた時にはちょこちょこ運動した。

いいぞ、頑張り屋さんな私!
このまま月末のデートまでにもうひとふんばり!!
仕事とダイエット、頑張るぞ〜

  • 57.8 kg   28.1 %

頑固な体重

2019年3月13日[水] 18:44:37

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変わらんなぁ。
少し少なく食べるのが続いたからとて減る事もないこの体重。
なんと頑固な。

ダイエットしてリバウンドしてを過去何回かしてる。
だからだよね〜。

やはり運動だね。
昔より確実に筋力は落ちてるんだし。

心は平穏を取り戻しつつある。
うん、幸せだなぁ。

  • 58.3 kg   28.5 %

調子上がらず

2019年3月10日[日] 13:04:37

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ずっと落ちてる。
体重じゃなく調子が。
風邪は治りつつある。
心の調子が落ちてる。
低め安定。

でも、3月と5月と11月?だったかな?は1日の気温差が大きいから情緒が不安定になりやすいんだって。
私だけじゃない。
きっとみんなそう。
だから大丈夫だね。

マイペースに行こうーっと。

  • 58.3 kg   28.6 %

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