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dietデータ

最初の報告日から 9日経過
報告回数 17回
(朝[10]、夜[7])
性別 女性
年齢 36歳
身長 162.3cm
現在のBMI値 26.5
体重変化 -1.0kg
目標体重まで あと9.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

今日の体重✩.*˚

2019年3月21日[木] 07:39:13

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69.8

きたぁぁぁぁぁぁぁぁあああ!!!!!!

何年ぶりかの60キロ台っ!!!!!!
気を抜いたら200グラムなんてすぐもどるだろーから頑張らなくちゃー🤔

でも久々の数字に浮かれるーーーー😊

今日はウォーキングとエステの体験にいってきまーす!
明日は週に一回のお腹を撮る日なので少しでもかわったのがわかるといいな😚

明日をお楽しみにー(笑)

  • 69.8 kg   

今日の体重✩.*˚

2019年3月20日[水] 07:32:01

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70.0

ぬぁぁぁぁぁあ!!!!!!
なかなかすんなり6という数字にはなってくれなーい🥺

でもちょっとづつだけどまた減ってきてるから気を抜かず頑張らないと💪

今日は
朝ウォーキングして
昼からプールでおよいできまーす🏊♂

  • 70.0 kg   
  • 70.8 kg   

今日の体重✩.*˚

2019年3月19日[火] 08:08:56

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70.2

200グラムの壁っ!!!!!!
なかなか遠い😩

でも2ヶ月前を思えば−12キロ!!
頑張ったほうかー!

日曜日に久しぶりにあったひとに

………ねぇ。病気?

って言われたけど😂😂

急に痩せると

ダイエットしてる

よりは

病的

なやつに思われるんだと勉強になりました(笑)


でも
頑張ってきれーになって
見返してやりたい人がいるので
まだまだやるぞー!!!!!!

  • 70.2 kg   
  • 71.0 kg   

食べたい衝動✩.*˚

2019年3月18日[月] 14:56:06

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いつもお菓子が食べたいわけじゃないんだけどふと、甘いものがたべたーーーーい!ってなる時があります😭😭

我慢はつらい。
でも食べたあとの後悔はもっとつらい。

食べたいと思うと何をしてても頭の中は食べたい欲求だけ。
なんか別のことでこんなに集中すればいいのにと思うくらいに(笑)

そんな時みなさんどうしてますか??

時間があればおからクッキーとかつくってるんだけど…お腹がすいた欲求から作ったらできあがったころにはいらなくなってる事が多々😂😂😂😂

するめは塩分が多いんで浮腫むし。

パクッと食べて食べた感が感じれるものってないんですかね(笑)
一時期、アーモンドとかこんにゃくゼリーとか食べてたけど1個でとまるわけもなく。。。笑

  • 70.4 kg   
  • 71.4 kg   

今日の体重✩.*˚

2019年3月18日[月] 07:41:01

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70.4

あと400グラムがなかなか減らなーーーい😩😩😩

耐えるしかないよねー。
心おれそー😱

  • 70.4 kg   
  • 71.4 kg   

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