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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 15日経過
報告回数 14回
(朝[11]、夜[3])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 163.5cm
現在のBMI値 30.5
体重変化 -1.6kg
目標体重まで あと11.4kg
体脂肪率変化 +1.1%
目標体脂肪率まで あと8.7%

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食事データ

食事データはありません

日記

カレー注意

2019年5月18日[土] 20:15:01

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昼友達とランチ タイカレー
夜満喫でカツカレー
今胃が痛い・・・・・。
もう、10代じゃないんだから、私よ

  • 82.7 kg   37.3 %

気合

2019年5月16日[木] 15:08:40

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これから仕事
宮本浩次「冬の花」を3回聞いて気合いれてから家を出よう

  • 82.4 kg   37.6 %

プールでお散歩

2019年5月16日[木] 14:15:56

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夜勤前 プールでお散歩(水中歩行)クラス参加。
軽い運動量で体ほぐれて良かった。

  • 82.4 kg   37.6 %

痛いながらもリフレッシュ

2019年5月15日[水] 22:43:40

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膝痛で本日も整骨へ あと朝イチでスーパー銭湯・へ行った。
夜は友達と食事、おたがい仕事の相談
足は痛いけど気分はリフレッシュ

  • 82.0 kg   

膝痛い

2019年5月13日[月] 06:10:02

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整骨院でテーピングと施術

  • 83.0 kg   

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