現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 31日経過
報告回数 31回
(朝[31]、夜[0])
性別 女性
年齢 59歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 26.1
体重変化 -2.5kg
目標体重まで あと10.7kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2019年06月19日(水)
摂取カロリー:1426Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:318Kcal昼食カロリー:376Kcal夕食カロリー:376Kcalその他のカロリー:356Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月18日(火)
摂取カロリー:1290Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:303Kcal昼食カロリー:448Kcal夕食カロリー:344Kcalその他のカロリー:195Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月17日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

動物病院へ

2019年6月19日[水] 23:10:26

このページのトップへ

チワワのチーちゃんが昨夜から調子が悪く
今朝病院へ連れていきました。
首にカラー(エリマキトカゲとも言う)を付けて
帰ってからも、あちこちにぶつかりながら
歩いていじらしい…
健康が一番!

純さん伊勢は良かったでしょ?
でも日帰りのフットワークの軽さはサスガッス。

  • 66.7 kg   

友達とフラフープ

2019年6月18日[火] 22:06:29

このページのトップへ

朝から友達の旦那さんと主人がウォーキングに出かけたので、
家でフラフープとステッパーを交互にして遊んだ。
昔はできてたのになーと笑いながら楽しめた。

  • 66.8 kg   
  • じゅんしゃんさん2019/06/19 13:20
    ステッパーはやったことありませんが
    フラフープは今実家に。
    この間遊んだら楽しかったです。

    お食事上手にできました!記録付けも素晴らしいです!!すき焼きのタレな高カロリーだとか、記録する事で可視化されやすいですね

大変だ〜

2019年6月17日[月] 21:22:14

このページのトップへ

今日のお勉強いよいよ深いところまできてしまった。
さーどうする調べ物で頭痛いやん。
でも、時間かかるけどやれば出来る。
ダイエットの大きな自信になるね。
一口一口がとても大事で食べることに真剣です。

  • 66.8 kg   
  • じゅんしゃんさん2019/06/18 08:15
    昨日はお疲れ様でした!

    マメグラ記録上手にできてますね!

    でも惜しい!!

    ご飯_160

    ↑アンダーバーではなく

    ご飯 160

    ↑スペースで、カロリー表示されますよ!
  • じゅんしゃんさん2019/06/18 08:15
    ご不明点はお気軽にご質問LINEでくださいね

やったー

2019年6月16日[日] 23:50:57

このページのトップへ

とうとう今月の目標体重をクリアーできた!
おめでとう自分!

  • 66.9 kg   

整体

2019年6月15日[土] 22:48:01

このページのトップへ

凄い雨が降りました。
そんな中整体の先生が来てくれた。
痩せたね〜
挨拶の前にそう言ってくれて
すごく嬉しかった。
ヤッター!

  • 67.1 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

友達とフラフープ
  • じゅんしゃんさん24時間以内
大変だ〜
  • じゅんしゃんさん2日前
  • じゅんしゃんさん2日前
ヤバい
  • じゅんしゃんさん5日前
元気!
  • じゅんしゃんさん6日前
ちょっと風邪?
  • じゅんしゃんさん1週間前
大好き中華
  • じゅんしゃんさん1週間前
涼しい1日
  • じゅんしゃんさん1週間前
まもなく梅雨入り?
  • じゅんしゃんさん1週間前
友達家族とお家ご飯
  • じゅんしゃんさん1週間前