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dietデータ

最初の報告日から 101日経過
報告回数 64回
(朝[57]、夜[7])
性別 女性
年齢 47歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 -5.8kg
目標体重まで あと10.2kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

過去データ入力済

2019年9月11日[水] 17:40:25

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マメグラフ。回復してよかったです。

過去のデータは、カレンダーに記入しておいたものを入力。

ここに毎日、体重報告と、日記を書き出し始めてから
体重の変動は少ないけど、継続できるようになりました。

そしたら、自分では「体重がなかなか減らない!!」とイライラしていた時期が長かったけど

トータルで見たら、ちゃんと結果が出ている。

過去の体重を打ち込みながら
「ここでは、かなりハードなダイエットしたけど減らなかったなぁ〜」とか
「ここの体重変動でやる気なくしていたなぁ〜」とか

ちょっとでも書いておくことは大切なんだなって思いました。

書かないでいたら、体重が減らない!!ってやめてしまい、また三日坊主だったかも。

以前はすぐにでも結果を出そうとハードなダイエットしては上手くいかなかったから
今回は、一年計画くらいで減量予定。

  • 55.2 kg   

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