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dietデータ

最初の報告日から 15日経過
報告回数 31回
(朝[16]、夜[15])
性別 女性
年齢 37歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 -1.2kg
目標体重まで あと7.1kg
体脂肪率変化 -1.6%
目標体脂肪率まで あと3.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

17:30食後59.5kg

2019年10月10日[木] 21:26:05

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明日は同じ時間に59.4!キープもあり

  • 58.5 kg   
  • 59.0 kg   

17時食前60.1kg

2019年10月8日[火] 05:53:21

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明日は17時で食後60kgをきっておく

  • 58.9 kg   26.3 %
  • 59.4 kg   26.1 %

金曜の過ごし方

2019年10月4日[金] 22:45:25

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夜は60.6kgと記録したくない体重。
金曜の夜は記録しないでおこうかな。

丸一日うんちなし。
朝のウォーキング、ヨガもなし。

朝:スープ2杯、りんご、ごはん
10:00 チョコのお菓子
11:00 ターリーでチーズナンとマンゴーラッシー、ハーフナンおかわりして残す
17:00 りんご1個
19:00 ごはん1膳ふりかけで。

すると22:30で60.6kg泣

  • 59.3 kg   27.6 %
  • 60.2 kg   

夕方の体重の記録

2019年10月3日[木] 18:47:59

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夕飯をたべお迎え後の18:45
タンクトップブラレギンスショーツ生理ナプキン
60.1kg

  • 59.4 kg   27.1 %
  • 60.0 kg   25.8 %

今日から生理

2019年10月2日[水] 20:46:51

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生理痛、おも。

  • 59.6 kg   25.6 %
  • 60.1 kg   26.8 %

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