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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 11年8ヶ月経過
報告回数 683回
(朝[346]、夜[337])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 187.0cm
現在のBMI値 24.2
体重変化 -59.0kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 -18.6%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

214日目

2007年12月17日[月] 23:07:06

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『朝』豆乳&野菜ジュース

『昼』ほっけの一夜干し
   小鉢(春雨、わかめ、きゅうり、シーサラダのマヨネーズ和え)
   油揚げの味噌汁
   ご飯半分

『夜』刺身(サーモン、いなだ)
   サラダ(サラダほうれん草、マスタードグリーン、グリーンリーフ、きゅうり、パストラミビーフ、カッテージチーズ)
   かぼちゃの煮物
   味噌汁(ほうれん草と油揚げ)
   ご飯

  • 93.8 kg   22.0 %
  • 95.4 kg   19.3 %

213日目

2007年12月16日[日] 23:03:09

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『朝』パン(生ハム、レタス)
   サラダ(サラダほうれん草、マスタードグリーン、グリーンリーフ、カッテージチーズ、蒸し鶏)

『昼』友人宅にて
   お好み焼き
   手作りパン

『夜』カレーライス
   サラダ

  • 93.4 kg   22.3 %
  • 93.9 kg   20.5 %

212日目

2007年12月15日[土] 23:00:52

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『朝』ベーグルサンド(生ハム、レタス、クリームチーズ)
   サラダ
   りんご

『昼』親子丼
   味噌汁

『夜』豆腐チゲ
   ご飯
   鯛焼き
   アイス

  • 94.5 kg   22.5 %
  • 93.1 kg   20.3 %

211日目

2007年12月14日[金] 22:59:49

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『朝』豆乳&野菜ジュース

『昼』カレーライス
   サラダ
   ケーキ

『夜』未記入

  • 95.2 kg   22.0 %
  • 94.8 kg   18.9 %

210日目

2007年12月13日[木] 22:57:43

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『朝』豆乳&野菜ジュ−ス

『昼』和蕎麦定職
    ざる蕎麦
    から揚げ丼(ご飯半分残す)
    豚汁

『夜』未記入

  • 95.4 kg   23.4 %
  • 95.9 kg   20.7 %

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