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dietデータ

最初の報告日から 12年1ヶ月経過
報告回数 1676回
(朝[1386]、夜[290])
性別 男性
年齢 49歳
身長 183.5cm
現在のBMI値 27.6
体重変化 -13.6kg
目標体重まで あと2.0kg
体脂肪率変化 -3.5%
目標体脂肪率まで あと12.6%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

グルテンフリー報告

2019年6月14日[金] 10:23:20

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グルテンフリー報告

グルテンフリーはじめて約2ヶ月。
目立って効果はないけど続いてます。
ウエイトトレーニングを真面目にやってるせいかウエストは細くなりました。
もうしばらく続けて見ます。

  • 93.0 kg   27.6 %
  • モナルカスさん2019/06/15 09:01
    九州の水に慣れましたか?

    頑張りましょう

グルテンフリー始めました

2019年4月9日[火] 05:36:15

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グルテンフリー始めました

糖質制限、GI値、ファスティン、ロングブレス、1日1食など色々しましたが今回はグルテンフリーに挑戦。
頑張ります。

  • 94.2 kg   27.3 %

久しぶりにやる気スイッチ オン

2019年2月8日[金] 17:58:23

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久しぶりにやる気スイッチ オン

久しぶりにヤル気になりました。
今年は4大会に出る予定。
5月までに88kgにはしたい。

  • 95.6 kg   28.1 %
  • guraさん2019/02/08 21:52
    ご無沙汰です!
    4大会?凄いですねー!
  • タバスコさん2019/02/09 11:16
    ご無沙汰です。
    トライアスロンとかマラソンに出たいなぁ〜て思ってます。
  • おさじさん2019/02/12 14:24
    お久しぶりです!頑張って下さい❗

今年の目標

2018年1月2日[火] 08:07:12

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今年の目標

4月から熊本に転勤になります。

北海道から九州って、引っ越しだけで一週

間荷物がとどなかいとのこと。

九州は当然暑いので脂肪落として行きたい

と思います。

90kg丁度で熊本に行きたいと思います。

  • まぁ〜さん2018/01/02 11:45
    タバスコさん
    あけましておめでとうございます(*^-^*)
    北海道から九州に!環境ががらりとかわりますね!
    新生活日記たのしみにしているので
    落ち着いたらマメグラにもどってきてくださいね〜〜

    今年もよろしくおねがいします。

復活しました

2017年9月5日[火] 06:26:13

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復活しました

久しぶりです。
体調崩してから少しずつトレーニングを再開。
昨年、10月末に5km、今年夏には10kmのトレイルランにでました。
来年末には転勤になりそうなんで、来年のシーズンはいっぱい大会に出たいです。
とりあえず、今年中に91kg目指します。

  • 96.8 kg   28.3 %
  • Morilynさん2017/09/09 07:09
    お久しぶりです!
    体調崩してから復活してトレイルランってすごい。
    私は大増量してしまって、いま再出発中です(^^;)

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