簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■ 昨日の歩数 ： 10087 ■

■ 本日の歩数 ： 0 ■

そう、万歩計を持っていくのを忘れた･･･｡
昨日は、帰宅した段階で10000に足りなくて、
私服に着替えて食料品の買出しに行って。
そのままデニムの中に入れっぱなしだった。
あーあ。

でもこうやって、かなしいと思えるのなら、
まだモチベは下がってないってことだから、
前向きに考えて、気にしないことにしよう。

■ 本日の歩数 ： 13899 ■

今日は資格試験があったので、某大学へ。
大学までほんのちょっと上り坂があるんだけど、
最後にはもうヘトヘト。
体力ないなあって、今更ながら自覚した。

午前試験と午後試験の間に昼飯を食べたけど、
何も考えず、少量しか買わなかったからカロリーが少ない。
このままだと夕飯に1000Kcal取ることになるけど、
夜に沢山食べるのもなあ･･･。
ってことで、変な時間に変な間食。
冷うどん。
10000歩歩いて帰ってきた後だから、
冷たいつゆが堪らなくおいしい。
夜ももう少し暖かくなってくれればいいのにな。　

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ここまで書いてから、飲みのお誘いがきた。
カロリー制限してても、こういう機会は大事にしたいから、
お茶系チューハイをメインに晩酌してきた。
でも大幅オーバーだなあ。
おつまみもカロリー少な目なメニューを選んだけど、
いろいろ食べたから何Kcalかわからない･･･｡
とりあえず1000くらいにしとこう。うん。

■ 本日の歩数 ： 17845 ■

今日はもりもり歩いた。
ウォーキングっていうとちょっと違う。
散歩×2回、な感じ。
午後は暖かかったから、
川沿いのサイクリングロードが心地よい。


昼ごはんは、よくいくカレー屋さん。
ちょっと冒険して、いつもより辛くしてもらった。
・・・辛すぎた。
汗ダラダラ。
食べ終わっても舌がヒリヒリ。
あまりにもダラヒリが続いたから、
飲むヨーグルトを購入してしまった。
反省。

■本日の歩数：10142■

おおー。
今日は昼前から違う職場に移動したから、
歩数が稼げてたみたいだ。

目標10000で考えてたんだけど、
外出ある日は13000くらいにしたほうがいいかもしれんね。



今日は摂取カロリーが少なすぎた。
特に意識してやったわけじゃないんだけど・・・。
1500Kcalにニアピンできるように頑張る。

仕事終わってからビックカメラで購入。

SLIM STICKの黒。

ライターくらいのサイズしかない。
軽い。
なくしそう。

でも見た目がスタイリッシュでいい。

■本日の歩数■
1053歩