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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 11年0ヶ月経過
報告回数 4313回
(朝[3386]、夜[927])
性別 男性
年齢 44歳
身長 171.0cm
現在のBMI値 20.8
体重変化 -12.1kg
目標体重まで あと0.9kg
体脂肪率変化 -5.7%
目標体脂肪率まで あと5.3%

diet分析結果を見る

食事データ

2015年04月15日(水)
摂取カロリー:1750Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:1750Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年04月14日(火)
摂取カロリー:2000Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年04月13日(月)
摂取カロリー:2100Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:2100Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

晴れのち雨

2008年7月14日[月] 20:24:37

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朝:
玄米ブラン
コーヒー

昼:
冷やし中華
お菓子

夜:
ご飯
味噌汁
焼肉
イカ焼き
お菓子


お茶 1.2L
本日の摂取カロリー 1800kcal
体温:36.9度

  • 58.3 kg   10.0 %
  • 58.5 kg   10.2 %

晴れ

2008年7月13日[日] 20:48:26

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朝:
玄米ブラン
コーヒー

昼:
ご飯
味噌汁
アジの開き
ポテトサラダ

夜:
刺身こんにゃく
ところてん
ヨーグルト
温泉饅頭
バナナ
お菓子


お茶 1.2L
本日の摂取カロリー 1700kcal
体温:36.7度

  • 57.7 kg   9.1 %
  • 59.3 kg   9.4 %

晴れ

2008年7月12日[土] 15:15:04

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朝:
温泉朝食

昼:
ざるうどん
漬物
饅頭

夜:
カップ麺
ビール
お菓子


お茶 1.2L
本日の摂取カロリー 2500kcal

  • 58.0 kg   8.9 %
  • 58.7 kg   9.0 %

2008年7月11日[金] 15:15:56

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朝:
水炊きうどん

昼:
無し

夜:
温泉夕食

お茶 0.5L
本日の摂取カロリー 1800kcal

  • 57.8 kg   10.1 %

曇り

2008年7月10日[木] 20:25:32

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朝:
玄米ブラン
コーヒー

昼:
カップ麺

夜:
ご飯
水炊き
どら焼き


お茶 1.2L
本日の摂取カロリー 1500kcal

  • 58.1 kg   11.4 %

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