簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

★ 朝 ★

ヨーグルト、脂肪燃焼スープ、寒天、バナナ、水、おから、スティックケーキ一個

★ 昼 ★

黒豆ご飯、おからバーグ、納豆、ほうれん草胡麻和え、ローズヒップ

★ 夕 ★

豆腐きなこかけ、もずく、えのきのゆかり和え

★ 間食 ★


★ 運動 ★

自転車20分、足上げ400回、あるある下腹体操


●　今日のひとこと　 ●
昨日BONJOVI見たよ。細木氏羨ましいぞ。リッチーが太っていたのが悲しい・・・。イタリア系は太りやすいよね。

★ 朝 ★

ヨーグルト、脂肪燃焼スープ、寒天、バナナ、水、おから、ソーセージロール一個、枝豆

★ 昼 ★

黒豆ご飯、レバー野菜炒め、ﾐﾆﾄﾏﾄ、玉子焼き、ローズヒップ

★ 夕 ★

ごはん、餃子、サラダ、納豆、もずく、とうもろこし1/2

★ 間食 ★

青汁豆乳、濡れ煎餅1枚

★ 運動 ★

自転車20分、足上げ400回、あるある下腹体操


●　今日のひとこと　 ●
やっぱり昨日のビールが効いたか。1本しか飲んでないんだけどどうも気が大きくなっていかんな。でも暑いとビールがうまいんだよね。家族は誰も飲まないから殆ど一人晩酌状態・・・。こんな娘ってどうでしょうか？

今日細木数子の番組にBONJOVIが出るらしい。実はファンなんだ。細木氏はあまり好きじゃないんだけどしょうがない・・・・。見るか。( -Д-)ﾉ

★ 朝 ★

ヨーグルト、脂肪燃焼スープ、寒天、バナナ、水、おから、ソーセージロール一個

★ 昼 ★

黒豆ご飯、レバー野菜炒め、かぼちゃ、玉子焼き、ローズヒップ

★ 夕 ★

ビール、ご飯、サラダ、納豆、玉子焼き、レバー野菜炒め、かつおたたき、とうもろこし、スティックケーキ半分


★ 間食 ★

ｺｺｱ、濡れ煎餅2枚、マシマロ5個

★ 運動 ★

自転車20分、足上げ400回、あるある下腹体操


●　今日のひとこと　 ●
ソーセージロール、味は美味しいけど生地が固い・・・。ホットケーキミックスを使ってるのに何故なんだろう。

結婚式の2次会まで日にちがないというのに増量のまま・・・。踏み台昇降毎日やるって言っても続かないしなぁ。なんだかダメダメモードになってるよ。