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dietデータ

最初の報告日から 12年5ヶ月経過
報告回数 3467回
(朝[3432]、夜[35])
性別 男性
年齢 70歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 24.0
体重変化 -5.6kg
目標体重まで あと5.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2014年02月13日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年02月12日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年02月11日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

断食でもするか。

2018年6月20日[水] 05:09:51

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断酒はすでに3週間、ウオーキングも再開。
それでも体重は増加。
断食でもするしかないか。

  • 64.4 kg   

腹囲

2018年6月18日[月] 09:29:26

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腹囲 92僉

  • 64.2 kg   

やっぱり「原因と結果」

2018年5月26日[土] 07:36:07

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今朝の
体重65.4圈∧囲はなんと92僉

理由は分かっている。

.▲織泙任呂覆、食欲で食べてしまう過食
△△泙衄味いとも思わない酒を惰性で飲む
ラジオ体操以外の運動はしていない

さぁー、どうする。

腹囲。

2017年9月6日[水] 09:13:15

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今日の腹囲は、
88僉

当面の目標、
85僉

簡単な体幹運動始める。

  • 61.4 kg   

飲む習慣。

2017年6月2日[金] 20:35:37

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酒は、
「飲む」も習慣、
「飲まない」も習慣になる。

5月26日まで、「飲まない」習慣
が36日間続いた。

ところが、
5月27日に「飲む」習慣
が始まってしまった。
これは4日間で終了した。
やれやれ。

現在、「飲まない」習慣
の3日目だ。

さぁー、どうする、どうなる。

  • 63.0 kg   

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