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dietデータ

最初の報告日から 13年1ヶ月経過
報告回数 2428回
(朝[1775]、夜[653])
性別 女性
年齢 49歳
身長 164.2cm
現在のBMI値 22.7
体重変化 +0.2kg
目標体重まで あと6.2kg
体脂肪率変化 -3.0%
目標体脂肪率まで あと3.0%

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食事データ

2017年08月10日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月09日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月08日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

新年度。

2019年4月13日[土] 06:29:49

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ずっとバタバタ忙しく、やっとここに来れました!!

新年度、スタートしました。

私は、去年の0歳児を持ちあがり、今年度は1歳児担任です♪

本当にかわいい子どもたち。

楽しい1年にするぞ〜!!




最近、むくみが激しく、漢方を飲んでます。

少しずつ、すっきりできればいいなあ〜。

  • 63.0 kg   30.0 %

ちょっとだけ

2018年12月21日[金] 07:26:58

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ちょっとだけ減ってきました!!

今まで何をしても動かなかった体重ですが、久しぶりに62キロ台を見れてうれしい♪

顔のむくみがすごかったので「防風通聖散」という漢方を飲み始めました。

それが効いているのかな?

特に身体に大きな変化はないですが、しばらく続けてみようと思います。

  • 62.6 kg   30.5 %
  • 真珠さん2019/01/16 10:54
    マメグラに戻ってきましたー(T_T)

    「おなかパン生地?」と
    娘に聞かれる日々で、しかも
    スカートも全てキツ目。
    どーしよー:(;゙゚'ω゚'):

    よろしくお願いいたします
  • PIPIさん2019/04/13 06:26
    お返事遅くなってしまってごめんなさい。
    私も、久しぶりにマメグラ復活です。
    一緒に頑張りましょう。

ちょっとだけ。

2018年12月21日[金] 07:05:28

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ちょっとだけ減ってきました!!

今まで何をしても動かなかった体重ですが、久しぶりに62キロ台を見れてうれしい♪

顔のむくみがすごかったので「防風通聖散」という漢方を飲み始めました。

それが効いているのかな?

特に身体に大きな変化はないですが、しばらく続けてみようと思います。

  • 62.6 kg   30.5 %

またまた・・・

2018年12月16日[日] 13:25:21

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お久しぶりです。

横浜マラソンからもう2ヶ月にもなるのですね・・・。

時間が絶つのが早い・・・(汗)。

あれから、職場の保育園の発表会にむけて、ドタバタしていました。

昨日、無事にすべて終了しました〜!!


今回は、ピアノ伴奏と幼児クラスすべての道具係だったので、すごく大変だったけど、なんとか終わってほっとしました。

準備や練習で、ずっと忙しかったのですが、体調がなんだか悪かったです。

忙しくなると、食事のことや身体のことをいつもあまり考えられなくなり、好きなものを好きなだけ食べて飲んで・・・。

結果・・・増量して、後悔して・・・。

だめだなあ〜。

今回は、顔がむくんだり、胃が痛かったりしたので、身体のことをいたわりながらダイエットしなくちゃ・・・と思います。

とりあえず、お酒をへらそう!!

・・・次の週末はクリスマスパーティと忘年会とピアノのクリスマス発表会。

飲みすぎに注意!!

  • 63.6 kg   29.5 %

やっぱり戻った💦

2018年10月31日[水] 06:11:07

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筋肉痛もなんとか和らぎ、食欲も戻り、いつも通り食べたら体重ももと通り💦
やっぱりな〜と思いつつ、残念です。
昨日から、車通勤を自転車に変えました。
少しでも筋肉をつけたくて…。
あとは、食べ過ぎをどうにかしなきゃ。
秋は食べ物が美味しくて困ります(>_<)

  • 64.0 kg   31.0 %
  • マウンテンさん2018/10/31 21:29
    42キロも走った時の筋肉痛って想像もつきませんが、食欲も出てそれはそれで良かったね〜

    自転車通勤は絶対に良いと思いますよ。
    私も憧れるなぁ〜
    田舎は移動距離が長くていつも車です。

  • PIPIさん2018/11/06 13:03
    筋肉痛は3日くらいで治って、元気になりました〜🎵
    また、たくさん食べてしまって、体重もすっかりもどっちゃいました💧
    自転車通勤の許可もおりて、元気に自転車で通っています。
    少しは、筋肉がつくといいのですが…。

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