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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 10年0ヶ月経過
報告回数 6490回
(朝[3473]、夜[3017])
性別 ひみつ
年齢 49歳
身長 180.0cm
現在のBMI値 27.0
体重変化 -10.0kg
目標体重まで あと12.6kg
体脂肪率変化 -12.3%
目標体脂肪率まで あと0.2%

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食事データ

食事データはありません

日記

いい調子になってきました

2008年3月9日[日] 20:53:13

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2月より水泳だけでなく、スタジオプログラムやウエイトトレーニングの出来るフィットネスクラブに通い始めました。風邪を引いた時以外はほぼ毎日行っています。
さらに3月になってから、食事制限も強化しました。
現在のところ順調に体重が落ち始めているので、非常に嬉しく思っています。いつまで続くかな・・・?

  • 91.6 kg   32.0 %
  • 90.8 kg   31.5 %

今年こそは

2008年1月1日[火] 03:58:04

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12月は忘年会や仕事が忙しく、食生活がめちゃくちゃでした。結果、体重増となってしまったので、今年こそは間食をしない、大盛りを止める、禁煙するの3つを守って減量していきたいと思います。

  • 96.3 kg   30.5 %
  • 97.6 kg   31.5 %

今日から11月

2007年11月1日[木] 05:36:17

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久々に日記を書きます。今日から11月です。10月は気分が乗らなかったせいか、ダイエットは休止中でした。今月から気を引き締めて、再度減量を続けていきたいと思います。

  • 96.0 kg   33.0 %
  • 96.1 kg   26.0 %

久々に日記書きます

2007年10月4日[木] 21:32:41

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今日はオフだったので、日中はのんびり過ごしていました。昼食が軽食だったのと、夕方に野球の試合があったので、だいぶ体重がが減りました。もう少し本腰を入れて減量しないといけないと思っています。

  • 96.5 kg   32.5 %
  • 94.7 kg   26.0 %

ちょっと食べ過ぎました

2007年9月24日[月] 02:47:06

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連休中ちょっと食べ過ぎました。せっかく体重減ってきたに、また振り出しです。一週間かけて元に戻していきます。

  • 95.9 kg   29.5 %
  • 97.0 kg   29.5 %

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