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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 11年5ヶ月経過
報告回数 161回
(朝[91]、夜[70])
性別 女性
年齢 32歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 21.5
体重変化 -13.0kg
目標体重まで あと6.0kg
体脂肪率変化 -2.7%
目標体脂肪率まで あと4.1%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

サボリすぎた;

2008年2月16日[土] 10:38:40

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最近ちょとサボり気味ですネ;
頑張らなきゃ!;
でも51kg達成で嬉〜!
この調子で45kgまでがんばる!

朝:玉子サンドイッチ1/4
  クリーム玄米ブラン1/4
  ヨーグルト
昼:石焼ビビンバ
夜:牛の筋肉
  ケーキちょっと(・・・

  • 51.0 kg   25.9 %
  • 51.5 kg   23.8 %

あら?

2008年2月13日[水] 15:08:29

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いきなり体脂肪あがったな。
なんだろ?

朝:クリーム玄米ブラン少し
昼:そばとか色々

  • 51.5 kg   27.0 %

ご飯が・・

2008年2月12日[火] 10:22:44

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適当すぎるw

朝:SOYJOY半分
昼:グラノーラ入りヨーグルト
  うどん少々
  チーズケーキ1口
夜:具の方が多いワカメスープ
  後適当に

  • 51.8 kg   26.5 %

忘れてた

2008年2月11日[月] 21:48:01

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すっかり忘れてた

朝:冷しゃぶサラダ
昼:プロテイン
夜:焼きそば
久々に炭水化物?w

  • 52.0 kg   26.9 %

おなかの

2008年2月7日[木] 10:30:47

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ぽっこりとでたお肉ととるために頑張ってます。
腹筋したり!
おなかねじったり、無駄にむにむにしてみたりw
このおなかぽっこりが無くなれば後は体重落とすだけなんだけどなぁ。
有酸素運動で上半身の脂肪を燃焼させなきゃ!

朝:コーンフレーク入りヨーグルト

  • 52.3 kg   25.5 %

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おおー
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ダメだねー
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筋肉tに?w
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筋肉痛
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きゃー
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ふくらはぎ
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色々あって
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日記
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