簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ネイルサロンのパーティだった。
今月から毎週イベント続き。
仕事も同じくらい忙しくなる。頑張らないと・・・
体調管理も体重の管理も。
洋服でも買って気合い入れるかな〜

朝昼；なし
おやつ；おからかりんとう、カフェラテ、カフェモカ
夜；コストバーへ
梅酒、レモン酒
チャーハン、酒の押し寿司
蒸し野菜のバーニャカウダソース
れんこんとタラコ、クリームチーズの和え物
ポテトコロッケ、えびしゅうまい
その後ローズデールのパーティ
シャンパン、ブルドッグ、カンパリグレープフルーツ
ペンネアラビアータ、サラミ、ミート？、エビのアヒージョ
フィグのパウンドケーキ、レアチーズケーキ、パンプディング

朝；くず湯
昼；野菜スープ
夜；はらこめし、肉じゃが

朝：ミスド
昼：すきやの牛丼、野菜スープ
夜：ほっけのひもの、小松菜のおひたし、大根の味噌汁、しいたけのマヨネーズ焼き

朝：がんづき二個
昼：そば
おやつ：湯豆腐、厚揚げ、湯葉豆腐、おからドーナツ１個
ビール１杯
夜：野菜スープ（水餃子入り）、エビコロッケ、豆腐コロッケ

久しぶりに県北へドライブ
市場で野菜をたっぷり買い込み、そば屋へ。
大盛りの豪華な蕎麦ランチ
食べ過ぎたけど美味しかった。たまにはいいでしょう。
しかし寒い寒い・・・もう冬だ

十二指腸のあたりが痛い
お昼を食べてひるねしたら胸やけ

朝；ぜんざい
昼；ウニクリームでドリア