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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 10年8ヶ月経過
報告回数 3014回
(朝[1635]、夜[1379])
性別 女性
年齢 32歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 24.7
体重変化 +3.5kg
目標体重まで あと12.2kg
体脂肪率変化 +5.5%
目標体脂肪率まで あと12.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

朝 60.0

2018年9月19日[水] 18:25:37

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今朝の体重が60.0圓任靴拭
最初量ったら、59.9圓任靴燭、その後確認のため何回か量ったら、60.0圓任靴拭

うーん、おしい!

2圓らいやせただけでも、ズボンのウエスト部分が緩くなっていい感じです。
過ごしやすいです。
嬉しいです。

でも、今のところ誰からも痩せた?とは言われません。
まあ、当たり前か。


がんばろー

  • 60.0 kg   33.1 %
  • 60.3 kg   34.2 %

今週中に59埖罎法

2018年9月18日[火] 23:33:46

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早く59の数字を見たいです。

もうしばらく見てませんね・・・

今週中に、59埖罎砲覆襪勝!!!

  • 60.5 kg   33.1 %
  • 60.5 kg   34.3 %

なかなか

2018年9月12日[水] 21:26:33

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痩せませんね・・・

日曜日の午後からゆるっと月曜断食していますが、今のところあまり効果は出ていないような・・・

ちょうど生理になったのもあるのかな。

とりあえずの目標を55圓砲靴泙靴燭、あすけんでの予定だと、目標達成日は12月25日。
年内に達成したいです!

  • 61.2 kg   35.0 %
  • 61.5 kg   34.2 %

なんちゃって月曜断食

2018年9月10日[月] 20:16:03

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月曜断食というダイエット法があると聞いて、とても興味を持っています。
1カ月−5圓覆鵑討い人もいるとか。

昨日から、私もだいぶゆるくこの月曜断食にチャレンジしています。
月曜に断食するのは、仕事中のため日曜日に断食をして・・・
と思いましたが、朝食を食べ、昼・夜抜きで。
この時点で断食できていませんでしたが。

今日の朝は、ヨーグルトとバナナ。
昼はご飯抜きで、ゆで卵、鶏肉となすのグリル?
夜は野菜の味噌汁(とぶどう少し)
…とだいぶなんちゃってになってしまっていますが。

月曜断食はアレンジせずに、本の通りにやるのがよいらしいです。
ですが、まだ本も手に入れていないので、まずは本を読んでみたいと思います。

毎日間食していたので、今日間食していないだけでも前進だ!ということにします。

体重が減っていないのは、生理にせいもあるかもしれないと自分に甘く考えてみたり。

  • 61.7 kg   34.1 %
  • 62.1 kg   35.1 %

9月の目標

2018年9月1日[土] 18:53:34

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9月1日朝の体重61.6

8月17日に立てた目標8月中に61圓鬚る!は達成できませんでした・・・

一瞬切ったときもあったんですけどね・・・

9月の目標は、60圓鬚る!

久しぶりに59埖罎凌字が見たい!

  • 61.6 kg   35.8 %
  • 62.1 kg   34.6 %

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