簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日のお昼はMDのトマト＆ナスパスタ
なかなかおいしい＾＾

最近のあたしは
意気込みばっか突っ走って
体重の減りはぜんぜん突っ走ってない気がします。。。

今、となりでダンナがやってる
Wii Fitのインストラクターの人が言ってました
「千里の道も一歩から」


うん！！
そうだ！！
くよくよしたって体重は減らないんだ
やってやる！！
減らなくたって突っ走ってやるさ☆

あれ？
朝と体重が０．１キロしか変わらない☆

うれしーー(>∀<)

やっぱ、マイクロのおかげかな？
でも、運動もがんばってるから
ちゃんと努力もできてるんだ

がんばれ！！生活改善

今日はひさしぶりにいい天気＾＾
ってことでおさんぽ
１週間前にせっかく買ったサウナスーツ
まだ１回しか使ってないもんな。。。

郵便局に送金しなきゃいけなかったから
お散歩のついでにやってきちゃいました

行き返りで１時間歩いた

やせてきたぞ！！

今日はカロリーと栄養バランスについて
少しお勉強をしました

わかってるようで全然わかってなかった

一食を５００kcalにしたいなら
ごはんは茶碗軽く１杯（１００ｇ）→１６０kcal
さかなだって栄養があるから☆
なんてまるまる１匹食べてたけど
カロリーとバランスを考えるなら８０kcalくらいにしなきゃいけないから
１/３くらい食べればいいみたい
どうりでいままで
「栄養。栄養。」
って思って気にして食べてるつもりだったのに
太るわけだ＾＾；

少しずつ勉強してこ

うれしい(>∀<)
やっと５６キロ台になった
台だから全然５７に近いんだけども。。。＾＾；

まぁ〜それはヨシとしてやってくださいな

今日は親の勤めてる会社で占いをやってくれる
とのことだったので、散歩がてら片道３０分かけて歩いていきました
もちろん帰りも


そして、オークで買ったマイクロ代を振り込みに郵便局へ
あさってには届くかな？
たのしみ♪

そして、マイクロ正規取扱店の薬局へ
そしたらおじちゃんがマイクロ担当の人みたいで
いろいろ説明してもらった
（勝手にダイエット関係の人は女の人だと思ってた；）

サンプルを２つもくれて
（２５２０円相当なのに）
ほんとは買った人しかもらえない
いろんな説明が書いてある本と
DVDと
シェイカーまでくれた

いぃ人＾＾

さっそく今日の夜は
マイクロ
ストロベリー

過去のダイエットのなかで
何回も置き換えダイエットをしてきて
いろいろなのを飲んできたから
なんとなく体が拒否反応を起こしてた
科学的な味がしてたから

でも！ちがった
マイクロちがぁーう！！
いきおいよくごくごく飲まなくても
鼻を止めなくても
飲める☆

やってやる！！！
今あたしはものすごく気合が入ってます！！